Chair Pose, Gerakan Yoga yang Dapat Menjaga Daya Tahan Tubuh

Reporter

Editor

Senin, 18 Februari 2019 14:10 WIB

Yoga-Chair Pose (Bisnis.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Segala macam penyakit, termasuk flu, bisa terusir jika daya tahan tubuh kuat. Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan berlatih yoga.

Baca: Olahraga yang Tren di 2019, Ada Yoga dan Zumba

Pose yoga berikut bisa dicoba untuk memperkuat daya tahan tubuh yang kuat, chair pose.

Menjaga kesehatan sistem saraf lewat chair pose mudah dilakukan. Gerakan ini juga membuka otot dada sehingga memperbaiki sistem pernapasan.

Menjaga Imun Tubuh dengan Gerakan Yoga: Plow Pose
Cara melakukannya, berdiri tegak dan tekuk kedua lutut hingga paha hampir sejajar dengan lantai.

Baca: 6 Latihan Teknik Pernapasan Yoga untuk Meredakan Stres dan Amarah

Rentangkan kedua tangan ke atas. Tahan posisi ini selama 5-10 tarikan napas.

TABLOID BINTANG

Advertising

Yoga Kesehatan

Berita terkait

Mengapa Bayi Harus Diimunisasi?

1 hari lalu

Mengapa Bayi Harus Diimunisasi?

Bayi harus menjalani imunisasi karena beberapa alasan tertentu yang akan dibahas dalam artikel ini.

Baca Selengkapnya

6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi

1 hari lalu

6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi

Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?

Baca Selengkapnya

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

7 hari lalu

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

Olahraga Yoga membuat penyakit GERD Shareefa Daanish tidak kambuh.

Baca Selengkapnya

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

8 hari lalu

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.

Baca Selengkapnya

Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

9 hari lalu

Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.

Baca Selengkapnya

Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

10 hari lalu

Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.

Baca Selengkapnya