TEMPO.CO, Jakarta - Vokalis The Prodigy, Keith Flint dikabarkan meninggal dunia. Hal tersebut dibenarkan oleh anggota band, Liam Howlett. Melalui unggahan resmi di akun Instagram The Prodigy, Howlett menyebut bahwa Flint telah bunuh diri.

Baca: Napi Lapas Cipinang Ditemukan Tewas Gantung Diri

"Aku tidak percaya aku mengatakan ini, tetapi saudara kita Keith mengambil nyawanya sendiri di akhir pekan," tulis Howlett pada akun @theprodigyofficial pada 3 Maret 2019.

Belum diketahui jelas alasan aksi Flint itu. Namun, dilansir dari Help Guide, bunuh diri merupakan upaya putus asa untuk melarikan diri dari penderitaan yang mungkin sudah tidak tertahankan. Tindakan tersebut turut dibutakan oleh perasaan membenci diri sendiri, keputusasaan, dan rasa keterasingan.

Untuk menghindari hal serupa, berikut adalah beberapa hal yang mungkin dapat mencegah serta meminimalisir pemikiran atau tindakan bunuh diri, seperti yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Bicara kepada seseorang yang dipercaya
Bahkan jika Anda sendiri merasa putus asa, ingatlah selalu bahwa perasaan-perasaan tersebut tidak permanen. Itulah sebabnya sangat penting untuk menceritakan atau memberi tahu seseorang yang Anda percayai, tentang apa yang Anda rasakan saat ini.

2. Buat perencanaan mengatasi rasa putus asa
Untuk membantu orang terdekat yang mengalami rasa putus asa, Anda juga bisa membuat sebuah rencana keselamatan. Di Amerika Serikat, The National Suicide Prevention Lifeline merekomendasikan sebuah program di mana Anda dapat membuat rencana keselamatan dengan seorang teman. "Rencana keselamatan dirancang sehingga Anda dapat memulai langkah pertama dan melanjutkan langkah-langkah selanjutnya sampai Anda merasa aman,” jelas program tersebut dalam situsnya. Kemudian, Anda harus menyimpan rencana tersebut pada tempat di mana Anda dapat dengan mudah mengaksesnya (seperti dompet atau ponsel).

3. Cari bantuan profesional kesehatan jiwa
Jika Anda memiliki pemikiran yang berisiko untuk melakukan bunuh diri, namun tidak tahu harus memulai dari mana mengatasinya. Mendatangi profesional mungkin dapat menjadi pilihan terbaik. Anda dapat ‘menumpahkan’ apapun yang dirasakan, dan konselor akan membantu Anda mengatasinya.

Baca: Video Viral, Ini 8 Tanda Peringatan Bunuh Diri pada Remaja

4. Tanggapi dengan cepat dan serius
Salah satu kesalahan menghadapi seseorang yang putus asa adalah diabaikan. Ketika mereka menceritakan depresi atau rasa putus asanya, terkadang orang lain hanya menanggapi secara singkat. Atau parahnya dianggap berlebihan. Ketahuilah bahwa bila seseorang memiliki pemikiran bunuh diri, kemungkinan mereka sudah memiliki rencana untuk melakukannya. Jangan pernah anggap sepele cerita orang terdekat Anda tentang rasa putus asa mereka.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM | BUSTLE | HELPGUIDE