TEMPO.CO, Jakarta - Dalam satu setengah bulan terakhir, berat badan aktor sekaligus pembawa acara Raffi Ahmad, 32 tahun, turun drastis. Sejak menjalani diet pada Februari lalu, berat badannya sudah turun lebih dari 10 kilogram. “Dulu, pas berat badan gue 75 kilogram, agak repot. Sekarang berat badan gue 64 kilogram, lebih lincah,” kata Raffi di kantor Tempo, Jakarta, Senin, 1 April lalu.

Baca: Usai Pemilu 2019, Raffi Ahmad Berharap Tak Ada Lagi Perpecahan

Untuk mendapatkan berat badan yang ia inginkan, aktor dan pembawa acara kelahiran Bandung itu tidak pantang mengkonsumsi makanan tertentu. Ia hanya mengatur waktu makannya, yakni makan hanya dalam rentang waktu tiga jam setiap hari, yakni pukul 11.00-14.00 atau pukul 12.00-15.00. ”Karena sekarang udah turun, dari jam 12.00 sampai jam 16.00,” ujar pemeran Ben dalam film Rumput Tetangga itu.

Di rentang waktu tersebut, Raffi akan menyantap makanan apa pun yang ia mau. “Mau makan nasi lima piring, ayam 20 potong, makan aja,” tuturnya. Namun, setelah jam tersebut hingga keesokan harinya, ia hanya minum air putih. Menurut Raffi, cara ini lebih efektif menurunkan berat badannya karena ia tidak bisa berdiet dengan membatasi konsumsi makanan.

Baca: Raffi Ahmad Hijrah: Aku Pengen Belajar Lebih Baik

Raffi bercerita badannya sempat gemetar pada satu-dua pekan pertama diet. Beruntung dia tidak sampai jatuh sakit. Raffi mengakui tidak lagi merasakan pusing ketika bangun tidur setelah berat badannya turun. “Paling-paling beser karena minum air putih terus, tapi malah bagus, buang racun,” katanya.

MAJALAH TEMPO