TEMPO.CO, Jakarta - Mengasah ketajaman otak tak melulu dengan melakukan aktivitas yang besar dan berat. Terdapat berbagai kegiatan yang mudah dan menyenangkan namun memberi dampak positif pada kemampuan berpikir Anda.
Melansir dari situs Healthfully dan Health Line, berikut adalah lima di antaranya.
1. Menjadi relawan
Apakah itu mendonasikan waktu Anda untuk sebuah organisasi atau orang yang memerlukan, menjadi relawan adalah salah satu cara untuk menghargai diri sendiri. Selain itu, menjadi relawan juga merupakan cara terbaik untuk belajar tentang kerja sama tim dan keahlian memimpin, mengasah kemampuan komunikasi dan bahkan memilih keahlian baru yang mungkin berguna untuk lingkungan kerja Anda.
2. Melakukan yoga dan meditasi
Kegiatan ini tentu saja baik untuk tubuh dan jiwa, selain itu yoga dan meditasi bisa memperbaiki postur, keseimbangan dan kepercayaan diri. Selain itu yoga dan meditasi juga memberikan Anda waktu untuk berdiam diri dan lepas dari segala kekacauan di kantor atau berpikir soal trik-trik kotor yang dilakukan orang lain.
3. Bermain dengan anak-anak
Saat saudara meminta Anda untuk mengasuh anak-anaknya, janganlah ditolak. Sebab bermain bersama anak-anak tidak hanya memberi kesempatan Anda ikut berimajinasi, tapi juga membantu mengamati bagaimana anak-anak menyampaikan ketidaksetujuan mereka tanpa harus dipolitisasi seperti di kantor.
4. Ikut olahraga tim
Cobalah bergabung dengan klub olahraga lokal atau bermain bersama teman bersama-sama setiap minggunya. Tidak hanya Anda akan mendapatkan keuntungan fisik dan emosi, tapi berolahraga dengan tim seperti sepakbola dan basket akan membantu menguatkan kerja sama dan keahlian sebagai pemimpin, sementara berpikir bagaimana memenangkan pertandingan.
Jenis permainan seperti ini bisa Anda simpan di dalam tas. Ada berbagai jenisnya yang dapat Anda coba seperti teka-teki silang, sudoku atau bahkan Anda bisa mengunduhnya di telepon pintar atau tablet Anda. Lakukan kegiatan ini dan rasakan kekuatan otak bekerja untuk menjawab teka-teki.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHFULLY | HEALTHLINE
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
