TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda adalah seorang pencinta jus, jangan lupa memasukkan pepaya dalam daftar Anda. Sebab, jus pepaya dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Ingin tahu apa saja?

Melansir situs Health.com dan Health Digest berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Melangsingkan badan

Bagi Anda yang sedang diet, jus pepaya wajib dikonsumsi. Sebab, dalam satu gelas jus pepaya, terdapat kandungan kalori yang rendah dan nilai gizi tinggi. Alih-alih bertambah berat badan, Anda justru bertambah langsing dan tetap sehat apabila terus dikonsumsi.

2. Menghilangkan jerawat

Sebagian orang mungkin mengalami masalah dengan jerawat di bagian wajahnya. Nah, cara termudah untuk menghilangkannya ialah dengan mengkonsumsi segelas jus pepaya saja. Sebab, kandungan dalam pepaya sangat bagus bagi kesehatan kulit wajah karena membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan dapat menghilangkan jerawat. Lebih dari itu, ia juga bisa menghilangkan sel-sel kulit mati, memberikan kesegaran kulit dan menjadikan kulit lebih bercahaya.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Bagi pasien kolesterol, ahli kesehatan tentu akan sering menyarankan Anda untuk mengkonsumsi jus pepaya. Sebab, ia dipercaya kaya akan serat dan mampu menurunkan kadar kolesterol. Lebih dari itu, dalam jus pepaya juga mengandung enzim yang membantu mencegah serangan jantung.

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Jus pepaya dipercaya bisa mencegah sembelit dan membantu sistem pencernaan secara alami. Ia bahkan dapat menyembuhkan infeksi usus besar dengan membersihkan nanah dan lendir dari usus. Apabila Anda membuat jus pepaya bersama dengan bijinya, ini juga bermanfaat sebagai obat cacingan pada pencernaan.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTH.COM | HEALTHDIGEST U9