Miliki Badan Atletis, Samuel Rizal Rajin Basket dan Angkat Beban

Jumat, 2 Agustus 2019 13:07 WIB

Samuel Rizal. TEMPO/Agung Pambudhy

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tidak kenal dengan aktor Samuel Rizal? Selain tampan, ia juga diketahui memiliki badan kekar dan atletis. Rupanya, bukanlah suatu hal yang mudah bagi dirinya untuk mencapai titik tersebut.

Lantas, apa saja yang dilakukan Samuel Rizal dalam menjaga bentuk badan idaman para wanita itu? Ternyata pertama, ia mengaku menjaga pola makan. Khususnya dengan memperbanyak protein dan mengurangi karbohidrat. “Jadi lebih banyak ke makan telur, ayam, daging dan nasinya sedikit,” katanya saat ditemui TEMPO.CO dalam acara Bro Code Vol. II di Jakarta pada 1 Agustus 2019.

Selain itu, pria yang akrab disapa Sammy ini juga selalu mewajibkan diri untuk berolahraga. Dari berbagai jenis yang ada, ia mengaku lebih menekuni basket dan angkat beban. Setidaknya, dalam dua hingga tiga kali seminggu, ia pun akan bergantian melakukan keduanya. “Misalnya dua tiga hari ini angkat beban di gym, dua tiga hari berikutnya lagi basket. Tapi ini kalau waktunya luang banget ya. Kalau lagi sibuk syuting mungkin satu atau dua kali, yang penting tetap olahraga,” katanya.

Ia juga tak lupa mengkonsumsi suplemen dan vitamin untuk menjaga otot-ototnya itu. Beberapa diantaranya ialah vitamin C dan minyak ikan. Namun jika dirinya lupa untuk meneguk keduanya, Sammy pun secara langsung mengganti dengan makanan yang memiliki kandungan setara seperti jeruk dan salmon. “Jujur saya orangnya suka lupa. Jadi kalau belum minum vitamin atau suplemen, langsung pas makan order yang bisa mengganti itu,” kata Samuel Rizal.

Advertising
Advertising

Berita terkait

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

13 jam lalu

Terungkap Alasan Lenny Kravitz Pakai Celana Kulit Ketat saat Olahraga

Video Lenny Kravitz saat latihan beban di gym menjadi viral, gara-gara pilihan busananya. Jadi apa alasannya memakai busana seperti itu?

Baca Selengkapnya

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

1 hari lalu

Olahraga-olahraga Kardio Ini Bisa Dilakukan di Rumah

Saat dilakukan secara teratur, olahraga kardio dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, membakar lemak dan lainnya.

Baca Selengkapnya

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

2 hari lalu

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

Olahraga bisa menjadi investasi kesehatan di masa datang dan penting bagi anak muda zaman sekarang mengubah gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Baca Selengkapnya

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

3 hari lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

4 hari lalu

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

Berikut langkah-langkah yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti lari maraton bagi para pemula.

Baca Selengkapnya

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

4 hari lalu

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca Selengkapnya

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

5 hari lalu

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

Olahraga Yoga membuat penyakit GERD Shareefa Daanish tidak kambuh.

Baca Selengkapnya

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

9 hari lalu

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

9 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

10 hari lalu

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.

Baca Selengkapnya