TEMPO.CO, Jakarta - Seseorang mendatangi kita di ruang kerja dan mengatakan sesuatu yang tidak kita suka. Emosi pun menjadi terganggu. Jangan biarkan situasi seperti itu mudah mempengaruhi mental.

Memiliki mental yang kuat adalah salah satu kunci sukses dalam hidup,terutama di lingkungan yang penuh dengan tantangan seperti tempat kerja. Untuk memiliki mental baja, cobalah tips yang diberikan oleh Indiatimes berikut.

#Selalu berpikir rasional
Ketika selalu bisa berpikir logis, hidup menjadi lebih mudah. Pemikiran-pemikiran yang tidak rasional bukan hanya menghabiskan waktu tapi juga membuat kita tak bisa berpikir jernih.

#Jangan biarkan orang lain mempengaruhi opini
Membiarkan orang lain mempengaruhi pemikiran berarti membiarkannya menguasai kita. Jadi, pastikan selalu punya pendapat sendiri dan jangan mudah mengikuti propaganda.

Ilustrasi pekerja bermental baja. Shutterstock

#Jangan cepat puas
Salah satu cara untuk mengukur kekuatan mental adalah dengan melihat seberapa mudah kita terperangkap dalam godaan. Tidak cepat merasa puas akan membuat kita meraih hasil yang lebih baik.

#Berbicara pada diri sendiri
Cobalah berbicara pada diri sendiri secara berulang-ulang, seperti, “Ayo, kamu bisa!” untuk memotivasi diri.

#Menyeimbangkan emosi dan logika
Kita sering merasakan emosi berlebihan sehingga harus mendengarkan suara hati dan otak dengan seimbang sehingga keduanya bisa berjalan berdampingan.

#Jangan mengasihani diri sendiri
Bila kita sering mengasihani diri sendiri, maka tak akan ada kemajuan dalam hidup. Menerima segala sesuatu, baik atau buruk, akan membuat hidup jadi luar biasa.

#Bertanggung jawab
Bila kita membuat kesalahan, akuilah dan jangan menyesalinya. Bertanggung jawab adalah kebiasaan orang bermental baja.

#Penuhi kebutuhan, bukan keinginan
Kita bisa hidup tanpa membutuhkan sesuatu. Lakukan atau kejar saja yang kita butuhkan, bukan yang kita inginkan karena keinginan tak pernah ada habisnya.

#Berolahraga
Berolahraga bisa mengasah pikiran dan tubuh, baik olahraga otak seperti catur ataupun olahraga fisik.

#Jalani hidup selangkah demi selangkah
Dengan menjalani hidup setapak demi setapak berarti kita hanya berkonsentrasi pada satu hal, bukan banyak hal secara bersamaan. Mengerjakan banyak hal sekaligus bisa dilakukan bila memang mampu. Cobalah buat daftar apa saja yang harus dilakukan agar segalanya lebih teratur.