TEMPO.CO, Jakarta - Menjaga kesehatan tubuh sangat penting sebab ini akan berpengaruh untuk menghasilkan jiwa yang damai dan perasaan yang seimbang. Tak heran, sejak kecil orang tua pun tidak pernah lupa untuk mengingatkan untuk banyak minum air putih, istirahat cukup, makan makanan yang bergizi, hingga olahraga.

Memang, seluruhnya sangat baik bagi kebugaran badan. Namun, spesialis penyakit dalam Laurentius Aswin Pramono mengatakan bahwa hal-hal tersebut masih sebagian cara dari menjaga kesehatan.

“Perlu diketahui kalau menjaga tubuh itu harus dari dalam dan luar. Olahraga, makan bergizi itu baru termasuk bagian dalam saja,” katanya di Jakarta pada 13 Januari 2020.

Lalu, bagian luar apa yang bisa dikerjakan untuk menjaga kesehatan tubuh? Aswin pun mengatakan ini sebenarnya sangat sering diimbau. Sayangnya, masih minim keinginan masyarakat untuk melakukannya. Yang pertama ialah pemeriksaan medis.

Aswin mengatakan pemeriksaan medis sangat penting sebab bisa membantu mencegah dan segera menangani bila ditemukan masalah kesehatan.

“Medical check up tidak perlu mahal. Lakukan yang dasar seperti cek gula darah, hipertensi, dan kolesterol saja cukup. Sebaiknya dilakukan setahun sekali untuk mencegah penyakit kronis,” ungkapnya.

Kedua, mengikuti asuransi juga ditegaskan oleh Aswin. Ia mengatakan asuransi seperti pepatah sedia payung sebelum hujan. Itu berarti, seseorang lebih baik memproteksi dirinya sebelum masalah kesehatan menimpa sehingga tidak memberatkan dari segi biaya.

“Kedua hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dari luar. Jadi, dari dalam penting, dari luar pun tak kalah penting,” tegasnya.