Yuk Adopsi Hidup Sehat Melalui Olahraga Lari

Reporter

Tempo.co

Editor

Mitra Tarigan

Jumat, 6 Maret 2020 18:11 WIB

Ilustrasi lari (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga lari bisa dinikmati semua orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Selain itu, banyak manfaat lari bagi tubuh, termasuk untuk menurunkan risiko berbagai macam penyakit. Konsumsi makanan dengan protein tinggi serta minum banyak air akan membantu seseorang untuk dapat menikmati manfaat olahraga lari secara optimal.

Protein memegang peranan penting dalam aktivitas olahraga karena merupakan zat gizi kunci untuk pertumbuhan tulang dan otot. Rata-rata manusia membutuhkan 15-20 persen protein dari total kebutuhan gizi per hari. Protein juga membantu mempercepat penyembuhan tubuh dari cedera, terutama bagi bidang olahraga yang mengandalkan kekuatan dan daya tahan otot seperti olahraga lari.

Direktur Corporate Affairs PT Japfa Comfeed Tbk (JAPFA), Rachmat Indrajaya, mendorong masyarakat untuk konsumsi protein hewani di nusantara. Rachmat meyakinkan JAPFA menyediakan produk berkualitas dan terjangkau, pembangunan kemitraan dengan produsen lokal, serta penerapan proses berkelanjutan.

JAPFA akan menyelenggarakan JAPFA Run 2020 pada 28 Juni 2020 di Plaza Timur Gelora Bung Karno. JAPFA Run 2020 adalah sebuah kegiatan lari yang dipadukan dengan festival kuliner serta akan dimeriahkan oleh RAN dan Diskopantera. Di festival kuliner tersebut peserta lari bisa menyantap produk-produk protein hewani terbaik JAPFA.

“Kami ingin mengajak masyarakat Indonesia untuk mengadopsi gaya hidup sehat melalui olahraga lari sekaligus mengkampanyekan pentingnya konsumsi protein untuk pertumbuhan dan daya tahan tubuh. Peserta akan menikmati race yang diselenggarakan secara profesional dan menikmati pilihan hidangan lezat yang kami siapkan dengan kualitas mutu yang terjamin,” kata Rachmat pada 5 Maret 2020 di Jakarta.

Untuk merasakan pengalaman dan keseruan ajang lari ini, Rachmat menyarankan agar peminat olahraga lari segera mendaftar melalui website JAPFA www.japfacomfeed.co.id. Pendaftaran peserta dibuka mulai tanggal 5 Maret. Peserta juga dapat berpartisipasi aktif di media sosial dengan menggunakan tagar #JapfaRun2020, #WeRunWeGrow dan #BeginWithProtein. Informasi lebih lanjut dapat dipantau melalui akun Instagram @BersamaJapfa.

Advertising
Advertising

Berita terkait

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

1 jam lalu

Dunia Olahraga Berlari: Berikut 4 Tips Lari Cepat yang Aman

Berlari cepat atau sprint ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar lari cepat aman

Baca Selengkapnya

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

1 hari lalu

4 Hal yang Perlu Dipersiapkan sebelum Mengikuti Lari Maraton bagi Pemula

Berikut langkah-langkah yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti lari maraton bagi para pemula.

Baca Selengkapnya

Mengapa Jarak Lari Maraton Sejauh 42 Kilometer?

1 hari lalu

Mengapa Jarak Lari Maraton Sejauh 42 Kilometer?

Jarak lari maraton sejauh 42 kilometer tidak lepas dari sejarah Yunani Kuno, perhelatan Olimpiade pertama, hingga campur tangan Kerajaan Inggris.

Baca Selengkapnya

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

1 hari lalu

Olahraga Malam Hari Disebut Lebih Bermanfaat bagi Orang Obesitas

Penelitian mengklaim olahraga pada malam hari bisa memberi lebih banyak manfaat kesehatan bagi orang obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca Selengkapnya

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

1 hari lalu

Olahraga Yoga Bikin Nyaman Shareefa Daanish

Olahraga Yoga membuat penyakit GERD Shareefa Daanish tidak kambuh.

Baca Selengkapnya

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

5 hari lalu

Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

6 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

7 hari lalu

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.

Baca Selengkapnya

Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

7 hari lalu

Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

Konsep kardio berasal dari istilah "kardiovaskular" yang merujuk pada sistem jantung dan pembuluh darah dalam tubuh.

Baca Selengkapnya

6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

8 hari lalu

6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

Banyak orang yang rela mengikuti diet ketat, melakukan olahraga intens, bahkan menahan diri dari makanan favorit mereka demi meraih kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya