TEMPO.CO, Jakarta - Godfather of Broken Heart Didi Kempot meninggal dunia pada Selasa, 5 Mei 2020. Penyanyi campur sari itu wafat di usia 53 tahun setelah mengalami serangan jantung.

Serangan jantung seperti yang dialami Didi Kempot adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh terhambatnya aliran darah ke otot jantung. Umumnya, ini terjadi akibat kolesterol yang membentuk plak di dinding pembuluh darah.

Setidaknya, ada empat kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Mengetahui lebih lanjut sebagai bentuk kewaspadaan, berikut penjelasannya, seperti dilansir dari situs Web MD dan Everyday Health.

Tidak pakai masker saat berkendara
Serangan jantung lebih sering terjadi ketika tingkat polusi udara tinggi. Orang yang menghirup udara kotor secara teratur lebih cenderung mengalami penyumbatan arteri sehingga terserang penyakit jantung. Untuk mencegah hal ini, sangat disarankan agar selalu memakai masker saat berkendara atau berada di luar ruangan.

Sering begadang
Anda sering begadang? Sebaiknya ubah kebiasaan dengan tertib tidur dalam waktu yang cukup sebab kurang istirahat dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Dalam sebuah penelitian, para peneliti juga menemukan bahwa orang yang biasanya tidur kurang dari 6 jam selama dua hari lebih mungkin mengalami serangan jantung dibandingkan yang tidur hingga 8 jam.

Makan tanpa dikontrol
Saat hari raya atau acara besar lain, makanan yang beraneka ragam dan lezat pasti tersaji. Namun, ini adalah tantangan untuk mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi. Sangat diimbau untuk menghindari makanan berlemak dan santan karena keduanya bisa meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang pada akhirnya memicu serangan jantung.

Menggunakan pakaian terbuka saat udara dingin
Naik motor di malam hari tanpa jaket atau berlibur di Puncak dengan kaus bisa meningkatkan risiko serangan jantung sebab pakaian terbuka saat udara dingin bisa mengejutkan sistem di dalam tubuh. Akibatnya, arteri akan menyempit dan membuat darah lebih sulit mencapai jantung. Padahal, tubuh membutuhkan kehangatan untuk tetap bekerja sempurna.