TEMPO.CO, Jakarta - Biasanya jari akan reflek menggaruk bagian tubuh yang gatal. Tapi kalau gatal itu terjadi di telapak kaki, mungkin kamu akan berpikir ulang. Memang gatal, tapi kalau digaruk geli bukan kepalang. Gatal pada kaki, terutama di bagian telapak kaki memang dilematis.

Ada banyak sebab telapak kaki terasa gatal. Bisa karena kerusakan sistem saraf perifer yang mengakibatkan gatal, kulit kering, psoriasis, eksim, reaksi alergi, atau infeksi jamur. Gatal pada telapak kaki juga bisa menjadi salah satu indikasi diabetes. Sebab, diabetes dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri dan jamur.

Lantas bagaimana cara mengatasi gatal pada kaki, terutama yang terjadi di bagian telapak kaki? Berikut metode yang dapat dilakukan seperti dikutip dari laman Sehatq:

1. Kompres
   Kalau menggaruk area yang gatal pada telapak kaki terasa geli, maka cobalah mengompresnya. Bisa mengompres dengan air dingin atau air hangat.
   
   
2. Merendam kaki
   Rendam kaki dengan air hangat. Bisa dicampur dengan bubuk oatmeal untuk membantu memberikan sensasi 'garukan' saat mengusap bagian yang gatal.
   
   
3. Pakai mentol
   Oleskan mentol pada area telapak kaki yang terasa gatal.

Ilustrasi kaki. Freepik.com

Supaya gatal di telapak kaki tidak terulang, pastikan kamu mencuci kaki dengan bersih dan keringkan sampai ke sela-sela jari kaki. Apabila memakai kaos kaki, gunakan yang benar-benar kering dan terbuat dari bahan katun atau wol.

Sebelum memakai sepatu, perhatikan kondisi di dalam sepatu sudah bersih. Pilih sepatu yang tidak terlalu sempit supaya sirkulasi udara tetap lancar. Yang paling aman, pilih sepatu dengan bagian atas yang agak terbuka untuk memudahkan pembersihan dan aliran udara lancar.

SEHATQ