TEMPO.CO, Jakarta - Pemerintah tengah menggencarkan vaksinasi Covid-19 untuk mengatasi pandemi. Vaksinasi dilakukan dengan menggunakan jarum suntik. Petugas kesehatan memasukkan vaksin di bagian lengan atas. Hanya saja, tak semua orang berani menjalani vaksinasi. Ada yang urung karena takut jarum suntik.

Ketakutan terhadap jarum suntik ini bisa dipahami. Mungkin karena trauma, membayangkan sakitnya kulit tertembus jarum, dan lain sebagainya. Bahkan ada orang yang sudah masuk tahap lanjut dari ketakutan yakni fobia. Melihat jarum suntik saja membuatnya merasa pusing, jantung berdebar, mual, sampai pingsan.

Direktur Medis AdventHealth Centra Care Urgent Care, Timothy Hendrix mengatakan takut disuntik itu normal. "Kebanyakan orang yang saya temui tidak suka jarum," katanya seperti dikutip dari laman AdventHealth. Hanya saja, dia berharap ketakutan terhadap jarum suntik jangan sampai mempengaruhi kondisi kesehatan jangka panjang.

Bagi kamu yang takut jarum suntik, berikut lima tips yang dapat kamu lakukan sebelum dan saat disuntik:

1. Ubah pola pikir
   Mungkin terdengar mudah diucapkan, tapi ini sulit dilakukan. Coba pikirkan dulu apa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah divaksin. Tubuhmu akan lebih kebal terhadap penyakit. Dan sehat menjadi modal utama setiap orang dalam beraktivitas.
   
   Disuntik memang sakit. Tapi itu hanya sementara. "Berpikir positif akan membantu meningkatkan kenyamanan dan mengurangi rasa sakit tersebut," kata Hendrix.
   
   
2. Petugas kesehatan
   Pastikan kamu disuntik oleh tenaga medis yang mumpuni. Petugas kesehatan yang berpengalaman sudah tahu bagaimana menentukan titik tempat menyuntik, memandu orang yang disuntik dalam mengatur napas (kapan menarik dan menghembuskan napas), serta prosesnya berlangsung cepat.
   
   Baca juga:
   Pesohor yang Ikut Vaksinasi Covid-19: Ariel Noah hingga Raffi Ahmad
   
   
3. Mengalihkan perhatian
   Kamu bisa mengalihkan perhatian ketika hendak disuntik. Misalkan melihat ke ponsel, sambil berhitung, melihat gambar yang menarik, dan sebagainya. Dengan begitu, kamu bisa melewatkan momentum disuntik dengan baik.
   
   
4. Dampak dari ketakutan
   Kalau kamu ketakutan setengah mati saat hendak disuntik, bisa jadi reaksimu akan membuat petugas kesehatan menjadi grogi. Jangan sampai kondisi ini merugikanmu karena bisa jadi proses penyuntikan bisa terasa lebih sakit dari yang sebenarnya.
   
   
5. Hadapi ketakutanmu
   Tak ada jalan selain menghadapi ketakutanmu akan jarum suntik. Hadapi dengan tenang dan ikuti instruksi dari petugas kesehatan.

Kendati vaksinasi Covid-19 mulai meluas, masyarakat tetap harus menerapkan protokol kesehatan 5M untuk mencegah infeksi Covid-19. Lima M itu adalah memakai masker, rajin mencuci tangan, menjaga jarak, menghindari kerumunan, dan membatasi mobilitas.

ADVENTHEALTH | HEALTHLINE