TEMPO.CO, Jakarta - Peran orang tua penting dalam membentuk kepribadian anak. Begitu pula dalam hal anak menjalani hubungan cinta atau pertemanan.

Psikolog Rebecca Bergen mengatakan pengalaman masa kecil dengan orang tua memberikan model bagi hubungan saat dewasa. Apa yang dapat dilakukan untuk memutus siklus negatif dan bagaimana kita dapat membesarkan generasi berikutnya sangat dipengaruhi edukasi dan pengalaman di masa lalu.

Bergen menyebut enam cara orang tua mempengaruhi kehidupan cinta anak. Berikut daftarnya, seperti dilansir dari Brides.com.

Hubungan orang tua
Bergen mengatakan hubungan orang tua adalah contoh pertama dan paling berpengaruh tentang bagaimana kita berinteraksi dan berkomunikasi dalam hubungan romantis. Bagaimana cinta ditunjukkan oleha orang tua berpengaruh pada anak.

"Itu masuk akal karena ketika Anda memikirkannya, orang tua adalah satu-satunya contoh dalam banyak hal," ujarnya.

Misalnya, jika orang tua tidak terlalu penyayang dan hampir tidak pernah memeluk atau mencium, Anda mungkin tidak menyukai kasih sayang saat dewasa.

"Anak-anak akan menjadi teladan dan meniru cara orang tua saling menunjukkan cinta, ditambah bagaimana cinta diungkapkan kepada anak juga penting," tegasnya.

Pada catatan yang sedikit berbeda, Bergen menyarankan cara pengelolaan kemarahan dan konflik dalam keluarga juga memainkan faktor besar dalam cara berkomunikasi dengan pasangan saat dewasa.

"Apakah seseorang cenderung mengekspresikan emosi secara lebih terbuka atau cenderung mengarah ke agresif pasif, sering kali sejalan dengan cara orang tua berkomunikasi satu sama lain dan dengan anak," tambahnya.

Baca juga: Jaga Hubungan Cinta Tetap Sehat dan Bahagia dengan Cara Berikut

Cara saling menghadapi
Seseorang mungkin terlalu waspada terhadap kritik dan sering berdebat dengan pasangan karena orang tua mereka mengalami kesulitan membela diri dan menjadi keset dalam hubungan. Kita cenderung ingin meniru hubungan orang tua jika dianggap sehat dan positif.

Meningkatkan hubungan dengan anak
Semua orang tua ingin anak-anak bahagia sekarang dan di masa depan. Jadi, masuk akal jika kita ingin membesarkan dengan cara terbaik untuk mengatur mereka agar menikmati kedewasaan yang penuh kasih.

Adapun, yang terpenting menurutnya jadilah teladan yang diinginkan dalam cara mengekspresikan cinta, kemarahan, sakit hati, maupun kegembiraan. Ajari mereka bagaimana mengekspresikan perasaan sejak dini. Cara ini mendorong anak-anak untuk menggunakan kata-kata daripada perilaku untuk mengekspresikan perasaan.

Bergen mendorong anak-anak untuk menetapkan batasan dalam hubungan sejak dini. Melakukan hal itu dapat membantu mereka menunjukkan empati kepada orang lain dan mengetahui kapan dan bagaimana memberi tahu seseorang mereka telah menyakiti perasaan dan meminta untuk tidak melakukan perilaku yang menyakitkan itu lagi.

Selain itu, Bergen mengatakan menunjukkan cinta tanpa syarat dengan batasan perilaku adalah kuncinya. Cintai anak-anak tanpa syarat dan ungkapkan cinta kepada mereka dalam berbagai cara. Bantu mereka memahami perilaku yang dapat diterima dan tidak dapat diterima dan bahwa perilaku tertentu memiliki konsekuensi positif atau negatif.

Namun, perilaku apa pun yang ditunjukkan, katakan tetap ada kesempatan untuk bertumbuh dalam kesalahan yang mereka buat. Ajari mereka tentang belajar dari kesalahan itu.

Menghentikan kebiasaan buruk sejak masa kecil
Kebanyakan psikolog akan setuju setiap perubahan dimulai dengan kesadaran diri. Kata Bergen, mulailah mengidentifikasi dari mana pola komunikasi, pikiran, dan perasaan berasal. Renungkan masa kecil dan cobalah untuk mengingat pola yang dimiliki dalam berinteraksi dengan orang tua.

Ikatan fungsional
Penelitian selama 1960-an dan 1970-an oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth membantu pemahaman kita tentang teori keterikatan. Sejak penelitian mereka, banyak peneliti psikologi telah meneliti berbagai cara mengamankan dan berbagai bentuk tentang keterikatan yang tidak aman dengan orang tua mempengaruhi gaya keterikatan kita sebagai orang dewasa.

"Misalnya, jika orang tua menunjukkan kasih sayang, menanggapi kebutuhan, dan membenarkan perasaan kita, kemungkinan besar kita akan mengembangkan gaya keterikatan yang aman," imbuhnya.

Di sisi lain, jika memiliki keterikatan tidak aman yang berkembang dengan orang tua, kita mungkin memiliki perasaan diri yang terfragmentasi. Hal ini dapat menyebabkan harga diri yang rendah, kecemasan dalam hubungan, keraguan kita dapat mempercayai orang lain, dan kadang-kadang lebih cenderung mencari hubungan yang meniru keterikatan yang sama ini, bukan karena rasanya menyenangkan tetapi karena itu akrab buat kita.

Memutus siklus budaya negatif keluarga sejak kecil
Bergen menawarkan empat nasihat, yakni membaca, membuat jurnal, melihat hubungan saat ini dari perspektif yang berbeda, dan mencoba terapi. Bacalah buku yang ditulis oleh peneliti psikologi dan dr. John Gottman untuk mempelajari tentang pola berbeda yang mengarah pada hasil hubungan positif dan pola yang mengarah pada hasil hubungan negatif.

"Satu hal penting yang perlu diingat adalah mempelajari cara-cara sehat untuk mengelola konflik dan cara-cara yang lebih baik untuk terhubung dengan pasangan secara emosional," tuturnya.

Atau, buatlah jurnal dan tingkatkan kesadaran diri tentang pikiran, perasaan, dan perilaku dalam hubungan. Bandingkan apa yang Anda sadari dengan cara orang tua berinteraksi dengan Anda dan berinteraksi satu sama lain.

"Jika Anda menyadari ada sesuatu yang hilang dalam hubungan dengan orang tua, renungkan apakah Anda mencari hal itu dalam hubungan saat ini atau tidak," jelasnya. Bergen juga menyarankan untuk berusaha mencoba cara baru untuk berada dalam hubungan cinta saat ini.