TEMPO.CO, Jakarta - Metabolisme tubuh tentu saja bisa berdampak pada kesehatan. Gangguan metabolisme terjadi karena adanya kelainan dalam proses metabolisme tubuh.

Metabolisme yang merupakan proses penguraian nutrisi dari makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika seseorang mengalami gangguan, maka yang terjadi adalah proses metabolisme dalam tubuhnya terganggu, sehingga produksi energi yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh juga terganggu.

Jenis-jenis gangguan metabolik atau metabolisme dibagi kedalam tiga kelompok besar yaitu gangguan metabolisme karbohidrat. Contoh penyakit dari gangguan metabolisme karbohidrat terdiri dari diabetes, galaktosemia, dan sindrom McArdle merupakan kelainan yang menyebabkan tubuh tidak mampu memecah glikogen.

Sedangkan yang kedua yaitu gangguan metabolisme protein ada beberapa jenis penyakit yang termasuk kedalam jenis gangguan berikut ini, seperti fenilketonuria, maple Syrup urine disease (MSUD), alkaptonuria, fan ataksia friedreich. Dan yang terakhir yaitu gangguan metabolisme lemak. Pada gangguan ini, terdapat tiga jenis penyakit seperti penyakit Gaucher yaitu penyakit yang membuat tubuh tidak mampu mencegah lemak dan membuatnya menumpuk dihari.

Lalu ada, penyakit Tau-Sachs merupakan penyakit yang mengakibatkan penumpukan lemak di otak. Dan yang terakhir Xanthoma yaitu merupakan gangguan yang terjadi pada kulit yang muncul akibat adanya penumpukan lemak dibawah permukaan kulit.

Gangguan metabolik, sering terjadi disebabkan karena kelainan pada genetik. Biasanya kelainan genetik mempengaruhi kinerja pada kelenjar endokrin dalam menghasilkan enzim yang digunakan dalam proses metabolisme.

Lalu bagaimana meningkatkan metabolisme tubuh? Beberapa cara seperti olahraga ataupun seperti istirahat yang cukup di pagi hari bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan metabolisme.

Bukan hanya istirahat cukup dan olahraga di pagi hari, masih ada lagi beberapa cara seperti melakukan kebiasaan seperti sarapan di pagi hari, perbanyak minum air putih, mengkonsumsi banyak protein, kalsium, kafein, konsumsi makan pedas, makan secara teratur tentunya, dan tentunya berolahraga.

ASMA AMIRAH

Baca: Daftar Makanan dan Minuman Pengganggu Metabolisme Tubuh