TEMPO.CO, Jakarta - Mulut dapat menjadi alarm kesehatan. Selain berfungsi sebagai jalur masuknya makanan dan minuman, mulut juga bisa menjadi pintu masuk berbagai penyakit maupun bakteri ke dalam tubuh.

Menjaga kesehatan mulut merupakan hal penting dan dapat berpengaruh kepada tubuh agar terhindar dari penyakit. Namun, masih banyak orang yang menyepelekan pentingnya menjaga kesehatan mulut. Melansir dari Florida News Times, berikut tips meningkatkan kesehatan mulut.

Ke dokter gigi
Kecemasan meningkat saat akan ke dokter gigi. Tapi itu tetap bukan alasan untuk melupakan kesehatan mulut. Kunjungan rutin ke dokter gigi dapat mencegah masalah yang sudah ada sebelumnya, seperti penyakit gusi atau kerusakan gigi, agar tidak semakin parah. Dokter gigi dapat membantu menangkap masalah potensial sebelum menjadi parah. Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan untuk mendapatkan pembersihan, pengecekan berkala kesehatan mulut

Ubah kebiasaan menyikat gigi
Semua orang tahu menyikat gigi itu penting. Tetapi, yang mungkin tidak diketahui adalah cara menyikat dan sikat gigi yang digunakan penting. American Dental Association (ADA) merekomendasikan penggunaan sikat berbulu lembut yang memungkinkan sikat kecil melingkar. Idealnya Anda mengikuti pola ini selama dua menit, setidaknya dua kali sehari. Jangan lupa sering mengganti sikat gigi baru setiap beberapa bulan agar tidak mengurangi daya kerjanya.

Ganti pasta gigi
Meskipun mungkin meningkatkan kesehatan mulut dapat dilakukan dengan pemilihan sikat gigi yang tepat, memilih pasta gigi yang tepat juga berpengaruh. Pastikan pasta gigi mengandung fluoride. Fluoride memperkuat enamel, memungkinkan gigi lebih efektif melawan plak dan bakteri alami dari sisa makanan.

Berhenti merokok
Bukan rahasia lagi merokok dan mengunyah tembakau tidak baik. Produk tembakau terkait dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kanker hingga diabetes dan penyakit jantung. Jika untuk beberapa alasan tidak cukup untuk meyakinkan Anda untuk berhenti merokok, Anda harus tahu tembakau dapat menggerogoti gigi dan mengikis enamel.

Baca juga: Ini Kesalahan Umum saat Menyikat Gigi