TEMPO.CO, Jakarta – Penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Pharmaceutical And Medical Research menyebutkan manfaat konsumsi air hangat bagi kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan, termasuk menetralkan asam lambung berlebih. Air hangat terbukti baik untuk mencegah sakit maag kambuh sehingga air hangat disarankan untuk diminum setelah makan.

Air hangat juga dapat meredakan sakit maag. Maag disebabkan oleh asam lambung yang berlebih akibat jadwal makan yang teratur. Dilansir dari laman Promag, jika Anda sudah mengalami nyeri di ulu hati, Anda langsung dapat menegak segelas air hangat secara perlahan.

Air yang memiliki pH 7.0 mampu menetralisir dan dapat membantu menaikkan pH makanan yang asam. Dilansir dari Healthline, meski jarang, terlalu banyak air di dalam tubuh dapat mengganggu keseimbangan mineral di dalam tubuh. Jika ini terjadi, risiko akan terjadinya penyakit lambung dapat meningkat.

Segelas air hangat dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh. Mengakhiri hari dengan meminum segelas air hangat dapat bermanfaat bagi tubuh. Mencampur madu dengan air juga dapat meningkatkan efek antioksidan yang baik dalam tubuh.

Dikutip dari Dinas Kesehatan Kabupaten Kutai Kartanegara, asam lambung naik dapat disebabkan oleh 5 hal berikut:

1. Kebiasaan merokok
2. Konsumsi teh, kopi, dan soda berlebihan
3. Pola makan yang buruk dan kurang konsumsi serat
4. Konsumsi daging merah, makanan olahan, dan makanan berkalori tinggi berlebihan
5. Kurangnya olahraga

Selain minum air hangat, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih baik demi menjaga tingkat asam lambung. Cara-cara mencegah naiknya asam lambung dapat dilakukan dengan menghindari hal-hal di atas.

DINA OKTAFERIA

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat yang Tidak Anda Sangka