TEMPO.CO, Jakarta - Putus cinta dan patah hati bisa mengguncang diri seseorang. Banyak yang mengatakan rasanya seperti tersambar petir. Setiap orang yang merasakan perpisahan ini pasti diikuti dengan rasa sakit luar biasa.

Melansir dari Times of India, pakar hubungan Shahzeen Shivdasani membagikan tips untuk membantu move on setelah putus cinta. Yang terpenting adalah melupakan mantan.

Jangan kontak dia
Jangan hubungi dia. Putus hubungan itu seperti memulai dari awal dan meskipun sulit, semakin menunda prosesnya, semakin sulit untuk melakukannya. Dengan tidak menghubunginya, berilah diri kesempatan untuk menyendiri dan memeriksa langkah selanjutnya. Meskipun itu adalah pemikiran yang benar-benar menakutkan, Anda harus menghadapinya. Satu-satunya cara untuk memulai kembali adalah dengan mengikhlaskan dan membiarkan orang yang pernah menjadi bagian hidup Anda pergi.

Siap tersesat sesaat
Ketika memutuskan atau diputuskan pasangan, Anda pasti akan merasa benar-benar tersesat di dalam diri sendiri. Bagaimana pun, itu adalah bagian besar dari hidup. Berbagi teman, kenangan, dan rencana masa depan yang telah dibicarakan membuat dada sesak. Jangan terlalu menekan diri sendiri untuk mencari tahu langkah selanjutnya atau ke mana hidup harus pergi dari sini. Ambil satu hari pada satu waktu dan fokus pada pemulihan. Ingat, kadang hidup punya cara unik dan lucu untuk mengarahkan dan memberi jalan selanjutnya.

Bermain dengan teman-teman
Memiliki pasangan akan menghilangkan waktu bermain bersama teman atau sahabat. Terhubung kembali dengan teman-teman yang sudah lama tidak ditemui, mencari teman baru, atau rencanakan sesuatu yang menyenangkan dengan teman-teman yang sudah ada. Ambil upaya untuk berbenah diri. Anda tidak perlu harus siap untuk berkencan lagi. Tapi, setidaknya beri diri kesempatan untuk menemukan malam yang menyenangkan lagi dengan siapa pun itu, asalkan dapat menghabiskan waktu bersama.

Jangan mengintip media sosialnya
Dalam proses pemulihan dan mencoba menemukan jalan baru untuk diri sendiri, putuskan semua hubungan dengan yang lama dengan tidak memantau media sosialnya. Rasa ingin tahu pasti ada, apalagi penasaran, apakah dia baik-baik saja tanpa saya? Namun, ini bukan urusan Anda lagi. Tugas Anda berfokus setiap hari pada bagaimana mendapat semangat hidup kembali dan ceria lah.

Salurkan ke olahraga
Banyak cara orang untuk melakukan pemulihan setelah putus cinta. Olahraga memiliki manfaat selain menjaga kebugaran tubuh, juga memperbaiki suasana hati. Anda juga akan merasa lebih percaya diri dan lebih baik tentang kehidupan. Berolahraga rutin akan melepaskan hormon endorfin dan meningkatkan level energi.

Jika tidak siap untuk melakukan ini pada tahap awal, itu bisa dimengerti. Namun, ketika merasa sedikit lebih baik, dorong diri Anda juga. Melupakan mantan memang tidak mudah. Tidak ada waktu yang ditentukan seberapa cepat harus dicapai. Hal terpenting adalah mengingat rasa sakit itu akan datang secara bergelombang tetapi pada akhirnya akan membaik. Semua hanya masalah waktu.

Baca juga: Putus Cinta dari Pasangan Tanpa Disadari, Cek Tandanya