TEMPO.CO, Jakarta - Sendawa merupakan salah satu cara tubuh mengeluarkan gas secara alami. Sendawa biasanya terjadi saat seseorang makan terlalu cepat sehingga udara ikut masuk ke dalam lambung.

Meski normal, jika sendawa terjadi terlalu sering maka tetap harus diwaspadai. Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan munculnya sendawa. Mengutip dari laman Web MD, berikut ini beberapa penyebab sendawa:

1. Minuman bersoda

Minuman bersoda dibuat dengan gas yang disebut karbon dioksida. Zat ini menambah udara ekstra ke dalam perut. Udara ini akan keluar melalui mulut. Hal inilah yang membuat seseorang akan bersendawa setelah minum minuman bersoda.

2. Kebiasaan makan yang salah

Sendawa dapat muncul karena udara yang masuk atau tertelan saat makan dan minum. Untuk mencegah udara tersebut masuk ke dalam perut, hindari makan sambil bicara dan makan terlalu cepat. Selain itu, kunyah makanan dengan mulut tertutup untuk mencegah udara masuk ke dalam perut.

3. Intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan lambung mencerna laktosa dengan benar, yaitu bahan yang ditemukan dalam produk susu. Intoleransi laktosa menjadi salah satu penyebab munculnya sendawa.

4. Makanan pedas atau asam

Bagi kebanyakan orang, memakan makanan pedas dan makanan yang mengandung asam yang tinggi memicu munculnya mulas. Namun pada kenyataannya makanan ini juga bisa membakar bagian belakang tenggorokan yang menyebabkan munculnya sendawa.

5. Infeksi pankreas

Insufisiensi pankreas adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pankreas tidak mampu melepaskan enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan. Penyakit ini pada kenyatannya dapat menjadi penyebab seringnya sendawa.

6. GERD

Mengutip dari laman Healhline, beberapa penyakit atau kondisi medis tertentu dapat menjadi penyebab sering sendawa sebagai respons alami terhadap ketidaknyamanan di dalam perut. Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah salah satunya. GERD merupakan gangguan yang menyebabkan asam dari lambung mengalir naik ke kerongkongan.

WINDA OKTAVIA

Baca juga: Atasi Sendawa Berlebih dengan Bahan Alami Ini