TEMPO.CO, Jakarta -Kulit kusam dapat dicegah dengan membiasakan pola hidup dan pola makan yang sehat. Laman APT Medical Aesthetics mengatakan, tidak ada riasan yang dapat menggantikan kulit yang bercahaya secara alami.

Kulit kusam adalah salah satu masalah paling umum kita hadapi. Mempertahankan wajah bercahaya tidak selalu mudah. Kulit secara terus-menerus melepaskan sel-sel mati. Namun, jika prosesnya tidak bekerja efisien, maka kulit dapat terlihat lesu, lelah, muncul kerutan, dan dampak negatif lain.

Menurut laman Skin Kraft, beberapa tanda kulit kusam seperti berikut:

-Kulit kering
-Bagian bawah mata tampak gelap
-Kulit kurang bercahaya dari biasanya
-Kulit tampak lebih gelap dari biasanya
=Kulit kusam dapat dicegah dengan membiasakan pola hidup dan pola makan yang sehat. Laman APT Medical Aesthetics mengatakan, tidak ada riasan yang dapat menggantikan kulit yang bercahaya secara alami.

Lantas, apa saja cara untuk mencegah kulit menjadi kusam? Intip 5 pilihan berikut.

Pastikan Kulit Terhidrasi
Hidrasi merupakan kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Apabila kulit sudah terhidrasi dengan cukup, maka dapat menjaga kulit menjadi lembab. Mengutip laman Skin Kraft, kelembapan kulit sangat penting untuk mencegah kulit tampak kusam dan kering.

Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan tingkat hidrasi tubuh secara keseluruhan alias menghindari dehidrasi. Selain itu, Anda juga dapat mengoleskan pelembab siang dan malam sebagai rutinitas perawatan kulit. Gunakan pula serum yang mampu menghidrasi kulit.

Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Anda harus berhati-hati dalam memilih produk perawatan kulit. Pastikan untuk memilih pembersih dengan pH yang ringan untuk wajah. Tingkat pH kulit manusia berada di antara 4,7 sampai 5,7, membuatnya bersifat asam lemah. Ana dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mengetahui pembersih yang tepat bagi jenis kulit Anda.

Seseorang dengan kulit kering, disarankan untuk gunakan pelembap berupa krim. Hal ini sebab tidak mengiritasi kulit dan tampak lebih cerah dari biasanya. Jika Anda memiliki kulit berminyak, hindari krim dan gunakan pelembab berbahan dasar losion atau gel agar dapat mencegah minyak.

Atur Asupan
Asupan yang masuk ke dalam tubuh sangat berhubungan dengan kondisi kulit. Makan makanan yang sehat sama saja dengan membiarkan kulit bersinar dari dalam. Misalnya mengonsumsi makanan yang kaya air dan buah-buahan. Mereka berperan membuat kulit tampak muda dan sehat.

Hindari makan makanan olahan dan kemasan, gula rafinasi, dan minyak tak sehat. Jenis makanan yang mendukung kesehatan kulit seperti buah-buahan dan sayuran segar, makanan yang kaya vitamin, serta mineral.

Aplikasikan Tabir Surya
Tabir surya sangat membantu Anda jika beraktivitas di luar. Namun, kebanyakan tabir surya hanya melindungi kulit Anda dari sinar UVB. Anda perlu membeli tabir surya tinggi SPF untuk melindungi kulit Anda, baik dari sinar UVA dan UVB. Aplikasikan tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar di siang hari.

Hapus Riasan Sebelum Tidur
Setiap malam sebelum Anda tidur, pastikan Anda sudah membersihkan semua riasan. Ketahuilah bahwa kulit membutuhkan ruang bernapas. Namun, kulit tak dapat bernapas jika Anda selalu memakai riasan. Selain itu, riasan juga bisa menyumbat pori-pori jika dibiarkan terlalu lama melekat di wajah.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Dengan demikian, Anda perlu mencegah kulit kusam di wajah agar tetap sehat dan percaya diri.

ANNISA FEBIOLA
Baca juga : Cegah Kulit Kusam karena Berjemur, Ini yang Disarankan Dokter