TEMPO.CO, Jakarta - Istilah gargle bagi sebagian orang masih terdengar asing di telinga. Gargle seringkali dikaitkan dengan kesehatan mulut sebab kebiasaan gragle dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan gigi dan mulut. Lantas, apa itu gargle?

Dilansir dari Healthline, gargle merupakan mengocok cairan di pangkal tenggorokan sembari kepala ditengadahkan ke belakang 45 derajat, Saat bergargle, mulut dalam posisi terbuka dan napas dikeluarkan melalui mulut sehingga menghasilkan bunyi ‘aah’ dengan cairan bergelembung.

Salah satu metode gargle yang banyak dilakukan adalah menggunakan air garam. Gargle dengan air garam merupakan salah satu pengobatan yang sederhana, aman, dan terjangkau. Gargle dengan air garam dikenal dapat mengobati berbagai penyakit ringan.

Secara umum, gargle dengan air garam bermanfaat untuk mencegah virus dan bakteri, mengurangi infeksi mulut dan tenggorokan, serta meredakan peradangan kasus-kasus tertentu. Berikut tiga manfaat bergargle bagi kesehatan mulut:

1. Meredakan peradangan dan gatal tenggorokan

Melansir dari WebMD, gargle dengan air garam dapat mengobati sakit dan radang tenggorokan. Hal ini karena air garam dapat membersihkan virus dalam tenggorokan. Meskipun demikian, tidak semua garam memiliki efek antivirus. Tetapi, tidak ada salahnya mencoba bergargle dengan air garam untuk meredakan sakit atau gatal tenggorokan sementara.

2. Membunuh bakteri berbahaya di dalam mulut

Dikutip dari holmanfamilydentistry.com, air garam dapat membantu menetralkan asam dalam bulut penyebab perkembangbiakkan bakteri. Air garam yang asin bisa menjaga keseimbangan tingkat pH mulut yang bisa mencegah penyakit radang gusi. Selain itu, bergargle dengan air garam bisa mencegah penyebaran infeksi jamur seperti kandidiasis yang menyerang mulut dan tenggorokan.

3. Meredakan sinus

Dilansir dar doctor.ndtv.com, begargle dengan air garam bisa mengurangi keparahan infeksi virus dan bakteri. Bergargle dengan air garam merupakan salah satu metode pencegahan flu non-medis. Bergargle dengan air garam lebih efektif mencegah infeksi berulang daripada vaksinasi untuk flu.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca juga: Waktu Indonesia Gargle, Apa Itu Gargle dan Bagaimana Caranya?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.