TEMPO.CO, Jakarta - Ada beragam jenis teh. Adapun masing-masing jenis teh berlainan rasa dan aromanya. Salah satunya teh hitam yang mengandung kafein paling tinggi dibandingkan jenis lainnya

Manfaat teh hitam

1. Kesehatan jantung

Teh hitam mengandung flavonoid yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Mengonsumsi teh hitam selama 12 pekan bermanfaat menurunkan trigliserida, kadar gula darah, dan rasio plasma LDL, HDL. Menurut publikasi Black Tea: Helpful or Harmful, minum teh hitam bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung hingga 11 persen.

2. Mengendalikan tekanan darah

Mengutip Harvard School of Public Health, teh hitam juga berkhasiat untuk menjaga tekanan darah supaya tetap stabil. Itu karena mengonsumsi teh hitam membantu penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik.

3. Mengurangi risiko stroke

Mengutip National Library of Medicine, minum empat cangkir teh hitam setiap harinya bisa mengurangi risiko stroke. Minum teh hitam bisa menjadi salah satu kebiasaan untuk mendapat manfaat kesehatan.

4. Melancarkan pencernaan

Mengutip Healthline, teh hitam mengandung tanin dan polifenol yang bisa membantu melancarkan proses pencernaan. Itu karena adanya sifat antimikrob yang bisa membasmi zat berbahaya dan memperbaiki lapisan pencernaan. Minum teh hitam juga bermanfaat menurunkan risiko peradangan usus.

EIBEN HEIZIER

Baca: Kesalahan Menyeduh Teh yang Bikin Rasanya Tak Enak dan Nutrisinya Berkurang

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.