TEMPO.CO, Jakarta - Anjing tergolong hewan peliharaan yang menyenangkan. Memelihara anjing bermanfaat untuk kesehatan mental. Dampak positif itu bisa dirasakan ketika berjalan kaki bersama anjing.

Merujuk Harvard Health Publishing, memelihara anjing juga membantu manusia menghargai hidup. Saat berjalan kaki sambil menuntun anjing, pemiliknya bisa merasakan kebahagiaan yang sama dengan hewan peliharaan itu. Saat berjalan bersama anjing sambil meluangkan waktu sejenak untuk memusatkan perhatian terhadap sensasi tubuh. Tarik napas yang dalam lewat hidung sampai perut mengembang sepenuhnya. Embus napas perlahan-lahan lewat mulut.

Saat berjalan, anjing mendongakkan kepalanya, menggoyangkan ekorn, dan tetap waspada. Anjing akan mengendus aroma yang asing, mengejar hal baru, dan menyalak untuk mengenali.

Manfaat berjalan kaki bersama anjing

Direktur Pusat Penelitian untuk Interaksi Manusia-Hewan, Fakultas Kedokteran Hewan Universitas Missouri, Rebecca A. Johnson menjelaskan, berjalan-jalan bersama anjing membantu dalam mengendalikan kolesterol. Laporan survei dari Australian National Heart Foundation pun menguraikan hal yang sama. Orang yang memiliki hewan peliharaan cenderung memiliki kadar kolesterol dan trigliserida lebih rendah.

Berjalan kaki bersama anjing meningkatkan kebugaran lebih baik. Laporan dalam publikasi Journal of Physical Activity and Health menjelaskan, pemilik anjing lebih sering melakukan aktivitas fisik.

Mengutip Positive Psychology, keberadaan anjing di sisi pemilik turut meningkatkan kepercayaan diri dan membantu dalam bersosialisasi. Penelitian menunjukkan, anjing peliharaan meningkatkan interaksi dengan keluarga, teman, dan tetangga. Keberanian untuk berhubungan dengan orang lain, menurut para peneliti, akan muncul saat ditemani hewan peliharaan yang senang menjelajah ke luar rumah dan menyapa orang.

Secara tidak langsung, hidup cenderung teratur sebab hal ini tak bisa dijalankan hanya sesekali. Anjing pun perlu mengonsumsi pakan yang bergizi secara teratur juga lancar buang air besar dan kecil. Itu sangat penting dalam rutinitas, karena kesehatan dan kebahagiaan anjing sangat penting.

Merujuk Help Guide, anjing tetap saja bukan terapis atau psikolog yang mampu menanganii kesehatan mental. Anjing hanya membantu manusia, karena hewan peliharaan pun memerlukan kasih sayang. Persahabatan yang dijalin manusia dan anjing telah berlangsung semenjak seribu tahun yang lalu.

Baca: Mengapa Memelihara Anjing Baik untuk Kesehatan Mental?

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.