TEMPO.CO, Jakarta - Sakit kepala saat telat makan sering dirasakan beberapa orang dan hanya berupa nyeri yang bersifat ringan juga sementara. Meskipun demikian, rasa sakit yang ditimbulkan cukup mengganggu dan tidak nyaman. Berikut hal-hal yang menyebabkan pusing karena kelaparan versi Healthline.

Sakit kepala saat lapar dapat terjadi karena gula darah mulai turun dan lebih rendah daripada biasa. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala juga migrain. Selain itu, kurang makan dan minum juga menjadi salah satu penyebab sakit kepala ketika lapar. Biasanya, sakit kepala karena lapar disebabkan oleh hal-hal berikut:

Dehidrasi
Kekurangan cairan bisa jadi salah satu sebab pusing saat lapar karena lapisan tipis jaringan di otak akan mengencang dan menekan reseptor rasa sakit. Selain itu, sakit kepala karena mabuk juga bisa disebabkan dehidrasi.

Kekurangan kafein
Jika terbiasa mengonsumsi kafein setiap hari hingga 3-4 gelas per hari, tubuh akan bereaksi jika dalam beberapa waktu tidak meminumnya. Pembuluh darah dalam otak akan membesar serta meningkatkan aliran darah yang mengalir ke otak lalu menyebabkan sakit kepala karena kafein merupakan stimulan yang dapat menyebabkan kecanduan.

Kekurangan kalori
Saat kelaparan, tubuh berarti sedang kekurangan asupan makanan, terutama kalori. Kalori dalam makanan adalah ukuran energi yang dapat menjadi bahan bakar. Jika kekurangan kalori, kadar gula darah akan turun dan menyebabkan pelepasan hormon yang memberi sinyal tubuh butuh asupan makanan. Hormon ini juga dapat menyebabkan naiknya tekanan darah dan mengencangkan pembuluh darah yang dapat memicu sakit kepala.

Bagaimana cara mengobati sakit kepala karena lapar? Cara penanganan sakit kepala karena lapar relatif mudah, yaitu dengan makan dan minum yang cukup. Namun, jika tubuh membutuhkan asupan kafein bisa diatasi dengan minum secangkir kopi. Untuk orang yang tidak minum kopi, teh, dan coklat hitam dapat membantu.

Selain itu, sakit kepala karena kelaparan adalah migrain, bisa diobati dengan minum obat migrain. Obat migrain yang disebabkan lapar memang tidak cukup hanya dengan cukup makan atau minum tetapi harus dibarengi minum obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan asetaminofen.

Baca juga: Sakit Kepala dan Migrain Berdasarkan Hasil Penelitian