TEMPO.CO, Jakarta - Ketombe di kulit kepala memang menyebalkan, apalagi jika basah dan menyebabkan bau. Ketombe yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti jamur jenis tertentu di kepala, kepekaan terhadap produk perawatan rambut, kulit kepala kering, juga dermatitis seboroik memang menjengkelkan.

Berbagai cara dilakukan untuk mengusir ketombe, dari menggunakan sampo hingga obat pembasmi ketombe. Namun, banyak yang belum mengetahui salah satu permasalahan kulit kepala dan rambut ini juga bisa diatasi dengan cara alami. Berikut cara menghilangkan ketombe secara alami menurut Healthline dan Mayoclinic.

Minyak tea tree
Minyak tea tree banyak digunakan sebagai obat untuk mengobati jerawat juga psoriasis. Hal ini dibuktikan dengan adanya sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang kuat pada minyak tea tree. Kedua sifat yang terkandung inilah yang juga membuat minyak tea tree dapat meringankan gejala ketombe. Satu ulasan menyebutkan minyak tea tree dapat melawan jenis jamur tertentu yang bisa menyebabkan dermatitis seboroik juga ketombe.

Minyak kelapa
Salah satu obat untuk mengatasi ketombe adalah minyak kelapa. Menghidrasi kulit kepala dan mencegah kekeringan, begitulah cara minyak kelapa bekerja untuk mengatasi ketombe. Beberapa penelitian menunjukkan minyak kelapa dapat setara khasiatnya dengan minyak mineral dalam meningkatkan hidrasi kulit saat sedang digunakan sebagai pelembab.

Menggunakan lidah buaya
Losion, salep kulit, dan juga kosmetik yang mengandung lidah buaya ternyata selain dapat mengobati sejumlah kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis, dan luka dingin, juga bisa melindungi kulit kepala dari ketombe. Studi bahkan menunjukkan lidah buaya dapat mencegah peradangan dan gejala akibat jamur di kulit kepala. Dalam studi yang sama, lidah buaya bisa melawan beberapa jenis jamur tertentu secara efektif serta membantu mengendalikan infeksi jamur tertentu. Namun, masih dibutuhkan lagi penelitian yang lebih mumpuni soal ini.

Paparan sinar matahari secukupnya
Sinar matahari ternyata bisa jadi salah satu alternatif untuk menghilangkan ketombe yang menyebalkan. Namun berjemur terlalu lama bisa meningkatkan risiko kanker kulit karena sinar ultraviolet dapat merusak kulit. Sebaiknya, beraktivitas di luar ruangan secukupnya, biarkan kulit kepala terpapar sinar matahari.

Mengelola stres
Banyak sekali penyakit yang timbul karena stres dan stres memang mempengaruhi kesehatan tubuh manusia secara menyeluruh. Salah satunya berdampak buruk pada kondisi kulit kepala, bisa memperburuk gejala yang timbul saat kulit kepala berketombe, atau juga memicu munculnya ketombe.

Mengonsumsi makanan sehat
Asupan makanan juga berpengaruh pada kondisi kulit kepala, termasuk ketombe. Mengonsumsi makanan yang mengandung cukup zinc, vitamin B, serta berbagai jenis lemak juga dapat membantu mencegah munculnya ketombe.

Baca juga: Pengaruh Gaya Hidup Berguna untuk Mengurangi Ketombe