TEMPO.CO, Jakarta - Susu adalah minuman yang dikenal kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh. Supaya mendapatkan nutrisi yang maksimal, tidak jarang susu diselingi dengan makanan lain yang juga tinggi nutrisi, seperti buah dan sayiran.

Padahal, kebiasaan tersebut sangat keliru karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain. Berikut adalah daftar nama-nama buah yang dilarang dikonsumsi bersama dengan susu:

1. Melon

Buah pertama yang harus dihindari untuk dikombinasikan atau dimakan bersama susu adalah melon. Meskipun terdengar penggambungan yang sehat antara susu dan melon, tetapi keduanya bukan kombinasi yang ideal. Dilansir thewellnesscorner.com, susu cenderung bertindak sebagai lakatif (pencahar) melon memiliki sifat diuretik. Oleh karena itu, menggabungkan mereka dapat menyebabkan masalah pencernaan dan penumpukan racun, yang selanjutnya dapat menyebabkan muntah.

2. Nanas

Hindari mengonsumsi susu yang dicampur atau dimakan secara bersamaan dengan makanan yang mengandung sitrus atau asam. Melansir healthshots.com, buah-buahan yang kaya akan vitamin C tidak boleh dikombinasikan dengan susu. Susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan ketika konsumsi susu, misalnya dengan nanas maka susu akan menggumpal. Hal ini pun dapat menyebabkan gas menumpuk dalam perut dan betujung perut mulas.

3. Pisang

Melansir india.com, kombinasi susu dan pisang bukanlah ide yang bagus. Makan pisang dan susu bersama-sama dapat menganggu sistem pencernaan dan metabolisme makanan. Konsumsi pisang dan susu secara bersamaan memiliki proses pencernaan yang berat dan butuh waktu lama untuk dicerna. Saat makanan sedang dicerna, tubuhh akan mengalami kelelahan. Kombinasi makanan ini juga bisa menyebabkan pilek, batuk, atau alergi.

4. Berry

Hindari mencampur buah-buahan jenis beri (termasuk stroberi) dengan susu. Mengutip mapi.com, saat menambahkan buah beri ke dalam susu, susu mungkin tidak langsung mengental. Namun, proses pengentalan akan terjadi setelah masuk ke dalam sistem pencernaan di tahap awal.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca: Mengapa Pisang dan Susu Hangat Bisa Membuat Tidur Nyenyak dan Berkualitas?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.