TEMPO.CO, Jakarta - Menuju akhir tahun biasanya musim pancaroba akan tiba. Di cuaca seperti itu flu menjadi penyakit yang marak ditemukan.

Terserang flu adalah saat-saat yang tidak menyenangkan, meski hanya di dalam rumah namun kombinasi rasa sakit badan, demam, kedinginan, dan hidung tersumbat ini bisa membuat siapa saya yang mengalaminya akan cukup menderita.

Namun, flu bisa sembuh dengan sendirinya jika diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Berikut 7 obat flu alami yang dikutip dari Healtline:

1. Jahe

Bahan dapur yang satu ini tentunya akan sangat gampang Kamu temukan di dapur rumah. Cukup dengan meminum rebusan air jahe, maka akan membantu menenagkan batuk dan sakit tenggorokan. Hangatnya jahe bisa meredakan flu.

Baca : 5 Obat Alami Mengatasi Radang Tenggorokan

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba. Dalam sebuah penelitian, ditemukan jika bawang putih dapat melawan flu, bahkan mampu mengindari flu sejak awal gejalanya muncul.

3. Madu

Madu dikenal sebagai bahan anti mikroba dan antibakteri, sehingga jika madu dikonsumsi bersama perasan lemon maka dapat meredakan sakit tenggorokan ketka flu.

4. Vitamin C

Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga jika mengonsumsi makanan dengan vitamin C yang tinggi maka akan membantu meredakan flu. Misalnya dengan meminum campuran perasan lemon dengan teh dan madu.

5. Air garam

Dengan berkumur menggunakan air garam, maka akan membantu mencegah infeksi saluran pernapasan di tenggorkan sehingga bisa mengurangi gelaja flu. Atau jika sudah terkena flu, berkumur dengan air bisa membantu mengurangi dan mengendurkan lendir pada tenggorokan.

6. Mandi air hangat

Obat tidak hanya berbentuk bahan yang harus dikonsumsi. Karena dengan mandi air hangat juga bisa menjadi obat untuk mengurangi efek terserang flu. Apalgi dengan menambahkan beberapa esensial seperti kulit jeruk, lavender, atau kayu putih yang akan memberikan efek menenangkan.

7. Sup ayam

Obat selalu identik dengan rasa pahit, namun sup ayam yang hangat dapat menjadi obat untuk flu. Dalam penelitian, meninkmati semangkuk sup ayam dengan campuran sayur-sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil, yaitu jenis sel darah putih yang ada dalam tubuh. Di mana neutrofil ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi. Ketika sel ini bergerak lambat, maka mereka akan lebih berkonsentrasi di area tubuh yang membutuhkan penyembuhan.

Itulah 7 obat flu alami yang bisa kamu konsumsi jika sedang terserang flu.

FANI RAMADHANI

Baca : 7 Obat Batuk Pilek Tradisional untuk Dewasa

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.