TEMPO.CO, Jakarta - Piala Dunia 2022 di Qatar sedang berlangsung 20 November-18 Desember. Banyak penggemar sepakbola telah menantikan momen menonton pertandingan kelas dunia ini.

Tidak lengkap rasanya menonton pertandingan sepakbola yang menegangkan tanpa camilan. Melansir Verywellfit, berikut camilan sehat yang dapat dinikmati sambil menonton Piala Dunia 2022.

Sayuran mentah
Satu porsi piring yang penuh sayuran segar merupakan makanan ringan yang sehat, memberikan rasa kenyang, dan banyak nutrisi. Sayuran mentah alami sehat, tetapi jika ingin sedikit rasa ekstra, Anda bisa menambahkan saus sayur, mustard pedas, atau saus salad.

Sayuran hijau segar seperti stik wortel, batang seledri, kuntum brokoli, tomat mini, dan potongan kembang kol adalah pilihan bagus makanan yang bernutrisi. Jika ingin mencoba sayur lain Anda dapat mencoba kacang hijau mentah dan asparagus dengan keripik favorit.

Berondong jagung
Berondong jagung adalah camilan yang paling sering dimakan saat menonton TV. Camilan ini salah satu pilihan yang bagus karena tinggi serat yang dapat membantu rasa kenyang selama menonton Paia Dunia 2022. Jika suka sedikit garam, gunakan sedikit mentega atau minyak zaitun secukupnya agar garam menempel pada biji.

Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian baik untuk jantung karena mengandung lemak tak jenuh tunggal. Rasa camilan ini enak dan mungkin akan sedikit membuat ketagihan. Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya energi, rasanya enak dengan sesuatu yang manis. Anda bisa mencampurnya dengan almond, kenari, biji bunga matahari, biji labu, dan pecan (atau pada dasarnya apapun yang ada) dan dengan segenggam kismis atau aprikot kering.

Buah-buahan segar
Buah baik karena mengandung vitamin, mineral, dan serat. Jika suka rasa manis, Anda dapat memakan buah apel, pir, persik, jeruk, pisang, atau melon.

Ganti keripik dan kerupuk
Jika menyukai keripik, gabungkan keripik panggang dari waktu ke waktu alih-alih keripik kentang biasa. Sajikan keripik dengan salsa segar atau guakamol buatan sendiri. Jika lebih suka memakan kerupuk, kerupuk gandum utuh dengan irisan keju atau selai kacang jadi kombinasi sempurna dari biji-bijian dan sedikit protein.

JESSYCA GAZELLA

Baca juga: Tips Jaga Kesehatan Mata Akibat Banyak Nonton TV selama Piala Dunia 2022