TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang memiliki dagu berlipat, biasanya karena lapisan lemak terbentuk di wajah bagian bawah dagu. Pakar kesehatan menilai masalah ini bukan hal serius. Namun, untuk sebagian besar orang, lipatan lemak dagu ini seringkali menimbulkan kurangnya rasa percaya diri.

Untuk mengatasi masalah dagu berlipat dan tampil lebih percaya diri, simak tips berikut.

Latihan senam wajah
Senam wajah penting dilakukan untuk mengatasi double chin. Ada beberapa macam latihan senam wajah yang dapat dilakukan secara rutin untuk menghilangkan dagu berlipat, yakni:

-Jilat langit-langit lidah
Latihan ini dilakukan dengan mengangkat lidah ke langit-langit mulut. Anda juga harus menengadahkan kepala, kemudian atur posisi bahu dan punggung agar tetap tegap. Angkat bagian ujung lidah dan rasakan lapisan kulit di sekitar langit-langit mulut. Dalam kondisi ini, dagu akan terasa menegang. Tahan selama 15 detik lalu rilekskan kembali. Ulangi gerakan ini sebanyak 15 kali sehari dan Anda akan melihat langsung hasilnya dalam waktu satu minggu.

-Bibir O
Latihan ini dilakukan dengan meluruskan punggung dan bahu, kemudian arahkan kepala ke atas seraya menutup rapat bibir. Bentuk bibir menjadi O dan tahan selama sepuluh detik. Lakukan sebanyak dua set per hari.

-Peregangan lidah
Senam ini dilakukan dengan mengatur posisi tubuh tegak lurus ke depan, kemudian julurkan lidah keluar sambil menahannya selama 10 detik, lakukan secara berulang.

-Latihan rahang
Latihan ini dilakukan dengan mengangguk, namun dilakukan secara perlahan. Rasakan setiap tarikan ketika dagu naik ke atas dan ke bawah.

Minum teh hijau
Bahan-bahan alami seperti teh hijau diyakini berkhasiat untuk membantu menjaga berat badan dan mengatasi dagu berlipat. Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi. Jika diminum setiap hari maka akan membantu menurunkan berat badan. Anda juga bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan membuat dan mengoleskan masker wajah berbahan teh hijau.Caranya dengan memotong kantong teh hijau dan pindahkan isinya ke dalam wadah. Buat masker dengan menambahkan beberapa tetes minyak zaitun (antioksidan hebat lain yang mengurangi lemak dagu). Oleskan masker tersebut ke dagu dan leher.

Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet dapat mempercantik rahang. Tindakan mengunyah permen karet ini dapat mengencangkan otot wajah dan leher. Selain itu, mengunyah permen karet selama satu jam setiap hari diyakini mampu melawan lemak di bagian pipi.

Pijat dengan minyak biji gandum
Minyak alami seperti biji gandum dapat digunakan untuk membantu mengurangi masalah lemak dagu berlipat. Minyak gandum mengandung vitamin E yang mampu mengencangkan kulit kendur dan meningkatkan elastisitas kulit. Cara pengaplikasiannya dengan menuangkan beberapa tetes minyak biji gandum ke telapak tangan, kemudian oleskan minyak dengan lembut ke leher dan dagu. Berikan sedikit pijatan dengan gerakan ke atas. Lakukan secara rutin setiap malam selama 20 menit.

Makan semangka
Semangka kaya vitamin, potasium, dan magnesium. Inilah yang menjadikannya sangat direkomendasikan untuk menu diet sehat. Selain rendah kalori, buah ini dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Semangka efektif mengurangi kerentanan tubuh terhadap penambahan berat badan dan penumpukan lemak di dagu.

Baca juga: 5 Jurus Latihan Ini dapat Menghilangkan Double Chin