TEMPO.CO, Jakarta - Mendegarkan lagu sedih bukanlah hal yang salah karena ternyata lagu sedih memberikan beberapa manfaat atau efek baik bagi diri sendiri. Apa saja manfaat atau efek dari mendengarkan lagu sedih?

1. Mengusir sepi

Salah satu efek baik dari mendengarkan lagu-lagu yang bernuansa kesedihan adalah untuk mengusir sepi. Banyak orang tidak senang untuk menceritakan kesedihan yang dialami kepada orang lain dan lebih senang menyendiri untuk menikmati kesedihannya. Dalam hal ini, lagu-lagu yang bernuansa kesedihan membantu untuk menghilangkan rasa sepi karena sangat relate dengan kondisi yang sedang dialami.

2. Mendorong adanya ekspresi emosional

Pada 2014, Kay Norton dalam penelitiannya menemukan fakta bahwa lirik-lirik yang terkandung pada lagu-lagu bernuansa sedih dapat menjadi representasi perasaan sedih sehingga mendorong orang-orang untuk mengepresikan emosi yang sedang dialaminya.

Ekspresi emosi tersebut disampaikan melalui tangisan yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Sebagai informasi, mengeluarkan emosi negatif ketika sedang bersedih merupakan hal yang baik karena dapat membuat kesedihan menjadi tidak berlarut-larut.

3. Menciptakan suasana hati yang positif

Ketika dalam suasana yang sedih dan mendengarkan lagu-lagu bernuansa kesedihan, seseorang sebenarnya sedang mengakumulasi emosi positif dari dalam dirinya.

Para peneliti asal Jepang menemukan fakta bahwa hal ini disebut dengan sweet anticipation. Sweet anticipation dapat dimaknai sebagai suatu emosi positif ketika seseorang mengalami kesedihan. Hal ini karena dengan mendengarkan musik-musik sedih, musik tersebut dapat menjadi dasar untuk melakukan meditasi dan juga refleksi diri.

Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh Freie Universitat Berlin, Jerman, pada 770 orang mengonfirmasi hal tersebut. Penelitian tersebut menunjukkan fakta bahwa dengan mendengarkan lagu sedih, seseorang dapat mengakumulasi emosi positif.

EIBEN HEIZIER

Baca juga: Mendengarkan Lagu Melow Saat Sedih, Tepat atau Tidak?