TEMPO.CO, Jakarta - Libur telah tiba. Para keluarga pasti ingin sekali membawa anak-anak mereka untuk bisa menikmati libur sekolah dengan pergi ke berbagai tempat. Dokter Spesialis Anak Bamed Rista Harwita Putri mengatakan ada beberapa cara agar liburan dengan anak bisa nyaman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Hal pertama yang wajin diingat orang tua adalah menjaga kesehatan anak sebelum dan selama liburan. "Kalau anak sedang sakit, ya coba tunda dulu liburnanya," kata Rista dalam konferensi pers daring pada 15 November 2022.

Menurut dia orang tua bisa fokus menyiapkan asupan nutrisi terbaik untuk anak-anak. Orang tua pun perlu memastikan anak beristirahat cukup sebelum bepergian. Harapannya, anak dapat berangkat berlibur dalam kondisi prima. "Penuhi vaksinasi anak sesuai dengan jadwal sebelum berlibur. Anak lebih dari enam tahun juga sudah harus mendapatkan vaksinasi COVID-19," katanya.

Hal lain yang juga perlu disiapkan yakni pakaian sesuai dengan lokasi dan daerah tempat berlibur, menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan menjalankan protokol kesehatan yang benar jika membawa anak ke tempat rekreasi yang ramai pengunjung.

Kemudian, bila anak masih belum bisa memakai masker dengan patuh atau masih bayi, sebaiknya bawa anak berlibur bukan di tempat keramaian.

Hal lainnya yakni beristirahat yang cukup selama liburan. Orang tua perlu membatasi jam bermain dan mengatur waktu istirahat anak selama liburan. Waktu bermain dan istirahat yang seimbang membuat kekebalan tubuh anak tetap optimal.

Selain itu, pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi selama liburan. Anak memerlukan asupan gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dalam jumlah yang sesuai untuk menjaga daya tahan tubuhnya tetap baik.

Sebagai tambahan, selalu siapkan termometer, obat demam, serta obat-obatan lain yang biasa dikonsumsi anak bila mereka rutin mengonsumsi obat tertentu. “Gejala penyakit yang perlu diwaspadai seperti munculnya gejala seperti demam, batuk, pilek, diare setelah liburan merupakan gejala yang sering terjadi selama liburan," kata Rista.

Rista berpesan, apabila anak demam segera ukur suhu badan anak, lalu berikan obat penurun panas sesuai dengan usia dan berat badan anak, kemudian kompres hangat badan anak, dan pakaikan pakaian tipis dan nyaman serta pastikan anak mau minum air putih yang banyak.

Kemudian, apabila anak batuk dan pilek, maka pastikan tidak ada kondisi gawat seperti nafas sesak, bibir pucat, serta tarikan dinding dada. Anak yang sedang batuk pilek tidak boleh beraktivitas di tempat yang ramai dan butuh istirahat yang cukup. Bila anak diare ataupun muntah, pastikan kebutuhan cairan anak tetap tercukupi.

Jadi apa persiapan khusus Anda ketika mau liburan dengan anak?

Baca: 6 Ide Liburan dengan Anak di Akhir Tahun