TEMPO.CO, Jakarta -Teh melati adalah sejenis teh yang beraroma bunga dari tanaman melati. Bunga dari melati biasa (Jasminum officinale) atau sampaguita (Jasminum sambac) yang dicampur dengan teh yang disimpan, sehingga aromanya meresap.

Karena teh melati biasanya terbuat dari daun teh hijau, teh ini memberikan banyak manfaat kesehatan yang sama kuatnya dengan yang didapatkan dari minum teh hijau.

Manfaat Teh Melati

Berikut adalah alasan mengapa minum teh melati sangat bagus untuk kesehatan, seperti dilansir dari Healthline

1. Penuh dengan antioksidan

Teh melati sarat dengan senyawa nabati yang kuat yang dikenal sebagai polifenol yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Dapat membantu penurunan berat badan

Minum teh melati dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempercepat metabolisme. Bahan dasar teh melati yang paling umum dapat mempercepat metabolisme hingga 4–5% dan meningkatkan pembakaran lemak hingga 10–16%.

Baca : Khasiat Teh Melati untuk Kesehatan Jantung, Mulut hingga Otak

Sifat pembakaran lemak teh melati terkait dengan kandungan kafein dan EGCG polifenolnya. Senyawa ini juga dapat meningkatkan efek pembakaran lemak satu sama lain.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Teh melati biasanya berbahan dasar teh hijau, yang dikemas dengan katekin. Katekin adalah sekelompok polifenol yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan atau gigi berlubang dengan membunuh bakteri pembentuk plak seperti Streptococcus mutans.

Teh melati juga dapat memerangi bau mulut dengan mengurangi bakteri penyebab bau.

4. Meningkatkan fungsi otak

Teh melati memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak karena mengandung kafein dan L-theanine, yang dapat membantu lebih waspada. Selain itu, juga dapat meningkatkan memori jangka pendek.

5. Dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2

Minum teh hijau melati dapat membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif dan mengurangi kadar gula darah. Ini dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

MALINI
Baca juga : 5 Varian Rasa pada Teh Celup

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.