TEMPO.CO, Jakarta - Jika wanita atau pria masuk usia 30-an, ini adalah waktu yang biasanya digunakan untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Dua hal terbaik yang dapat dilakukan untuk kulit adalah tidak berjemur atau merokok.

Tanda-tanda penuaan mungkin masih samar-samar di usia tiga puluhan. Tapi ini adalah waktu yang tepat untuk mulai mengatasinya sedikit demi sedikit.

Tips Cegah Penuaan

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan lebih awal, mengutip dari WebMD.

1. Kenakan tabir surya setiap hari.
Hujan atau panas, di setiap musim, memakai tabir surya harus menjadi bagian dari rutinitas harian.American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan bertuliskan "broad-spectrum" pada labelnya.

Itu berarti tabir surya ini melindungi dari sinar UVA dan UVB matahari. Tabir surya juga harus memiliki ketahanan terhadap air. Sinar UVA menyebabkan efek penuaan pada kulit, kata Waldorf. Untuk mendapatkan perlindungan UVA, periksa daftar bahan untuk avobenzone, mexoryl, zinc oxide, atau titanium dioxide.

2. Hindari berjemur, baik di dalam maupun di luar ruangan.
Tanning atau berjemur adalah salah satu kesalahan kulit terbesar yang dilakukan oleh wanita yang lebih muda. Karena dapat merusak kulit dengan radiasi ultraviolet dan membuatnya terlihat lebih buruk.Terlalu banyak terkena sinar matahari, juga dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan kerusakan elastin dan kolagen.

Jika menginginkan tampilan kulit yang coklat, disarankan untuk menggunakan penyamak kulit tanpa sinar matahari. Produk ini tersedia dalam bentuk semprotan, gel, krim, lotion, dan tisu. Ingatlah, produk ini tidak melindungi dari sengatan matahari, sehingga harus memakai tabir surya setiap hari.

3. Kenakan kacamata hitam.
Kacamata hitam akan melindungi mata dari sinar matahari dan juga kulit halus di sekitarnya. Selain itu, tidak akan membuat lebih banyak kerutan dengan menyipitkan mata sepanjang waktu.

4. Kenakan topi, pelindung mata, dan pakaian pelindung matahari.
Pakailah bersama dengan tabir surya. Topi dengan pinggiran yang lebar adalah pilihan yang baik. Bahkan bisa menggunakan payung untuk menghindari sinar matahari dari kulit.

Jika Anda sering berada di luar ruangan, dapat mempertimbangkan untuk membeli pakaian pelindung matahari. Pakaian ini terlihat sama dengan pakaian biasa, tapi pakaian ini telah dirancang untuk memberikan perlindungan setidaknya SPF 30 terhadap UVB dan UVA sepanjang hari.

Pilihan Editor: 7 Cara Atasi Penuaan Kulit, Pastikan Cukup Tidur

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.