TEMPO.CO, Jakarta - Cuaca panas membuat kulit lebih rentan dibandingkan hari-hari biasanya. Ketika kulit terlalu banyak terpapar sinar matahari, maka akan membuat kulit terbakar atau sunburn. Lantas, bagaimana cara mencegah sunburn saat cuaca panas?

Menghindari sinar matahari adalah cara terbaik untuk mencegah kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari atau sunburn. Sunburn merupakan kerusakan kulit akibat terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet (UV) matahari.

Musim panas menyebabkan paparan sinar matahari yang lebih tinggi. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar, penuaan kulit seperti bintik-bintik kulit, keriput, kerusakan mata, dan kanker kulit.

Itu sebabnya membatasi paparan sinar matahari membantu mengurangi kanker kulit dan risiko kerusakan. Melansir berbagai sumber, berikut cara mencegah sunburn saat cuaca panas:

1. Dikutip dari outhcoast.org, gunakan tabir surya spektrum luas (UVA/UVB) dengan SPF 15 atau lebih tinggi untuk aktivitas luar ruangan yang lama atau gunakan tabir surya spektrum luas (UVA/UVB) tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

2. Gunakan topi bertepi lebar, kacamata hitam dengan pelindung UV, serta kemeja dan celana lengan panjang yang ringan saat berada di luar. Dikutip dari my.clevelandclinic.org, cari pakaian dengan label faktor perlindungan ultraviolet untuk perlindungan ekstra.

3. Batasi paparan sinar matahari, biasanya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

4. Waspadai paparan sinar matahari saat mengonsumsi obat yang meningkatkan sensitivitas kulit.

Nah, itulah cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sunburn saat cuaca panas.

Pilihan Editor: 4 Bahaya Sinar UV Ekstrem bagi Tubuh