TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda merasa kepala pusing atau berputar-putar? Kondisi ini dikenal sebagai gejala vertigo. Dikutip dari WebMD, vertigo dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan.

Dilansir dari Health Digest, berikut beberapa makanan yang dapat memicu gejala vertigo.

1. Garam

Garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan retensi cairan dalam tubuh, yang dapat memicu kambuhnya vertigo. Karena itu, makanan yang tinggi garam juga dapat memperburuk kondisi vertigo. Penderita vertigo sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang tinggi garam seperti makanan olahan, makanan cepat saji, atau makanan kaleng.

2. Makanan dengan MSG

Salah satu makanan yang dapat memicu kambuhnya vertigo adalah makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG). MSG adalah bahan tambahan makanan yang sering digunakan sebagai penyedap rasa, dan diketahui dapat menyebabkan gejala vertigo pada beberapa orang.

3. Alkohol

Terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan vertigo, serta gejala lain yang terkait dengannya seperti masalah keseimbangan, mual, dan muntah. Penderita vertigo sebaiknya menghindari konsumsi alkohol untuk mengurangi risiko kambuhnya vertigo.

4. Kafein

Makanan yang mengandung kafein seperti cokelat, kopi, minuman berenergi, teh yang berlebihan bisa menjadi makanan pemicu migrain vestibular, menyebabkan vertigo. Kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan denyut jantung, yang dapat memperburuk gejala vertigo.

5. Gula

Makanan manis memang digemari banyak orang. Namun, makan makanan manis yang mengandung gula secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan cairan di dalam telinga bagian dalam. Bila hal ini terjadi, seseorang bisa mengalami vertigo.

Pilihan Editor: 8 Langkah Mudah Buat Mengatasi Gejala Vertigo