Tips Mudik Lebaran bagi Ibu Hamil agar Perjalanan Aman dan Lancar

Reporter

Antara

Senin, 1 April 2024 11:39 WIB

Ilustrasi pemudik dengan kendaraan pribadi. TEMPO/Subekti

TEMPO.CO, Jakarta - Hari Raya Idul Fitri semakin dekat dan jutaan orang di Indonesia pun sudah bersiap untuk mudik Lebaran. Namun, ada hal-hal khusus yang perlu diperhatikan pemudik yang sedang hamil.

Bepergian jauh untuk mudik menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil sehingga butuh persiapan sebaik mungkin agar tidak muncul risiko gangguan kesehatan yang membahayakan ibu dan janin. Usia ideal kehamilan untuk mudik Lebaran adalah 14-28 minggu. Berikut persiapan yang perlu diperhatikan sebelum perjalanan mudik.

-Periksakan kondisi diri dan janin apakah ada kelainan atau sering mengalami kontraksi.
-Cek kondisi air ketuban sebelum perjalanan mudik.
-Sediakan makanan atau camilan tinggi protein, rendah lemak dan karbohidrat selama perjalanan.
-Minum cukup air agar tak dehidrasi.
-Siapkan surat keterangan layak bepergian dari dokter kandungan apabila mudik dengan pesawat terbang atau kereta api.
-Pelajari ketentuan penumpang hamil di moda transportasi umum yang digunakan.

Perhatikan juga imbauan berikut agar perjalanan mudik aman dan lancar:
-Pilih moda transportasi mudik yang aman dan nyaman serta minim guncangan.
-Istirahat setiap 2-4 jam untuk buang air kecil dan meluruskan kaki atau tangan agar tidak kram.
-Ketahui lokasi area istirahat terdekat yang memungkinkan untuk disinggahi.
-Cek lokasi fasyankes terdekat yang memadai.
-Hubungi posko/fasyankes terdekat apabila merasa sakit atau ada gangguan lain.

Pilihan Editor: Polri Bagi Tips Mudik Lebaran yang Aman agar Selamat sampai Tujuan

Advertising
Advertising

Berita terkait

4 Orang yang Tidak Boleh Konsumsi Daun Kelor

13 hari lalu

4 Orang yang Tidak Boleh Konsumsi Daun Kelor

Kendati memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tidak semua orang boleh mengkonsumsi daun kelor kerena beberapa alasan. Siapa saja mereka?

Baca Selengkapnya

Dokter Kandungan Ungkap Produk Skincare yang Membahayakan Ibu Hamil

32 hari lalu

Dokter Kandungan Ungkap Produk Skincare yang Membahayakan Ibu Hamil

Skincare dengan kandungan bahan berbahaya berisiko kelainan bawaan pada janin sehingga ibu hamil perlu waspada penggunaannya.

Baca Selengkapnya

Dewan Pakar TKN Prabowo Klaim Hasil Uji Coba Makan Bergizi Gratis Mulai Menunjukkan Hasil, Seperti Apa?

36 hari lalu

Dewan Pakar TKN Prabowo Klaim Hasil Uji Coba Makan Bergizi Gratis Mulai Menunjukkan Hasil, Seperti Apa?

Dewan Pakar TKN Prabowo-Gibran meyakini program makan bergizi gratis mampu menggerakkan perekonomian lokal

Baca Selengkapnya

Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Naik Pesawat Komersil?

49 hari lalu

Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Naik Pesawat Komersil?

Berikut aturan terkait ibu hamil yang dikeluarkan sejumlah maskapai penerbangan komersial.

Baca Selengkapnya

Tips Bepergian Naik Pesawat Komersial untuk Ibu Hamil Tanpa Jet Pribadi

49 hari lalu

Tips Bepergian Naik Pesawat Komersial untuk Ibu Hamil Tanpa Jet Pribadi

Hal apa saja yang perlu diperhatikan ketika bepergian menggunakan pesawat bagi ibu hamil? Haruskah menggunakan jet pribadi?

Baca Selengkapnya

Ibu Hamil Boleh Naik Pesawat Komersial, Ini Syaratnya di 5 Maskapai

50 hari lalu

Ibu Hamil Boleh Naik Pesawat Komersial, Ini Syaratnya di 5 Maskapai

Berikut ketentuan penerbangan dengan pesawat komersial bagi ibu hamil menurut Permenhub dan lima maskapai domestik.

Baca Selengkapnya

Budi Arie Sebut Erina Hamil 8 Bulan Tak Boleh Naik Pesawat Umum, Bagaimana Aturannya?

50 hari lalu

Budi Arie Sebut Erina Hamil 8 Bulan Tak Boleh Naik Pesawat Umum, Bagaimana Aturannya?

Pernyataan Budi Arie Setiadi soal penggunaan pesawat jet pribadi oleh Kaesang Pangarep dan Erina Gudono menarik perhatian publik sejak kemarin.

Baca Selengkapnya

Deteksi Penyakit Jantung Bawaan pada Janin di Trimester Pertama Kehamilan

55 hari lalu

Deteksi Penyakit Jantung Bawaan pada Janin di Trimester Pertama Kehamilan

Cegah penyakit jantung bawaan, kurangi risiko terganggunya perkembangan jantung janin di trimester pertama kehamilan.

Baca Selengkapnya

Kebutuhan Gizi yang Perlu Dicukupi Ibu Hamil dan Makanan yang Dianjurkan

58 hari lalu

Kebutuhan Gizi yang Perlu Dicukupi Ibu Hamil dan Makanan yang Dianjurkan

Dokter menekankan pentingnya pemenuhan kebutuhan gizi ibu hamil dan menyusui untuk menunjang pemenuhan kebutuhan nutrisi anak.

Baca Selengkapnya

5 Orang yang Sebaiknya Menghindari Makan Pepaya

27 Agustus 2024

5 Orang yang Sebaiknya Menghindari Makan Pepaya

Pepaya dapat menimbulkan efek samping bagi orang dengan kondisi tertentu, seperti alergi, penyakit batu ginjal, atau hipoglikemia.

Baca Selengkapnya