5 Tips Mengatasi dan Mencegah Sunburn Alias Kulit Terbakar Sinar Matahari

Rabu, 30 Oktober 2024 10:35 WIB

Ilustrasi kulit terbakar sinar matahari atau sunburn (Freepik)

TEMPO.CO, Jakarta - Sunburn atau kulit terbakar sinar matahari adalah kondisi yang sering terjadi ketika kulit terpapar sinar UV secara berlebihan tanpa perlindungan. Kondisi ini menyebabkan kulit kemerahan, terasa nyeri, dan dalam beberapa kasus dapat mengalami pengelupasan.

Sunburn bukan hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga bisa mempercepat penuaan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara efektif menangani sunburn, mulai dari meredakan rasa sakit hingga membantu pemulihan kulit.

Dilansir dari nhs.uk, jika kulit mengalami sunburn, kemungkinan akan:

- Terasa panas saat disentuh,

- Terasa nyeri atau sakit,

Advertising
Advertising

- Mengelupas, biasanya beberapa hari setelah terbakar matahari,

- Melepuh, terutama jika sunburn cukup parah.


Jika mengalami sunburn, berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari:

- Jangan gunakan petroleum jelly pada kulit yang terbakar,

- Jangan menempelkan es atau kompres es langsung pada kulit yang terbakar,

- Jangan memecahkan lepuhan,

- Jangan menggaruk atau mencoba mengelupas kulit yang rusak,

- Jangan mengenakan pakaian ketat di area kulit yang terbakar.

Cara Mengatasi Kulit Terbakar Sinar Matahari

1. Minum obat pereda nyeri

Dilansir dari mayoclinic.prg, untuk meredakan rasa nyeri, segera konsumsi obat pereda nyeri yang dapat dibeli tanpa resep setelah kulit terlalu banyak terpapar sinar matahari. Beberapa contoh obat tersebut adalah ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lainnya) dan asetaminofen (Tylenol, dan sejenisnya). Anda juga bisa mencoba gel pereda nyeri yang dioleskan langsung pada kulit.

2. Dinginkan kulit

Gunakan handuk bersih yang telah dibasahi dengan air dingin, lalu tempelkan pada area kulit yang terbakar. Anda juga bisa mandi dengan air dingin yang dicampur dengan soda kue sekitar 2 ons (60 gram) per bak mandi. Lakukan pendinginan kulit selama kurang lebih 10 menit beberapa kali sehari.

3. Oleskan pelembap, losion, atau gel

Aloe vera atau losion kalamin dapat membantu menenangkan kulit. Simpan produk tersebut di lemari es sebelum digunakan untuk efek yang lebih menyejukkan. Hindari produk yang mengandung alkohol.

4. Minum air lebih banyak

Dilansir dari aad.org, sunburn menarik cairan ke permukaan kulit dan mengurangi kelembapan di bagian tubuh lainnya. Minum lebih banyak air saat mengalami sunburn membantu mencegah dehidrasi.

5. Jika kulit Anda melepuh, biarkan lepuh tersebut sembuh

Lepuhan pada kulit adalah tanda sunburn tingkat dua. Hindari memecahkan lepuhan tersebut, karena lepuhan berfungsi untuk membantu pemulihan kulit dan melindunginya dari infeksi. Jaga kebersihan lepuh dan aplikasikan petroleum jelly untuk melindunginya selama penyembuhan.

6. Tips mencegah sunburn

Lindungi kulit dari paparan matahari untuk menghindari sunburn, mengurangi risiko kanker kulit, dan mencegah penuaan dini. Carilah tempat yang teduh dan kenakan pakaian pelindung seperti baju lengan panjang, celana panjang, topi lebar, dan kacamata hitam dengan perlindungan UV. Gunakan tabir surya tahan air dengan spektrum luas dan SPF minimal 30 pada seluruh kulit yang tidak terlindungi oleh pakaian.

Meski sunburn terlihat seperti masalah sementara, paparan sinar UV berlebih dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, sangat penting melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Pilihan Editor: Cara Mencegah Sunburn Saat Cuaca Panas

Berita terkait

Dampak Post Power Syndrome Terhadap Kehidupan Pensiunan

11 hari lalu

Dampak Post Power Syndrome Terhadap Kehidupan Pensiunan

Post power syndrome adalah suatu kondisi psikologis yang dialami oleh individu yang kehilangan jabatan atau kekuasaan.

Baca Selengkapnya

World Tourism Day 2024 Ini 8 Item yang Wajib Bawa saat Bepergian

32 hari lalu

World Tourism Day 2024 Ini 8 Item yang Wajib Bawa saat Bepergian

World Tourism Day mengajak publik untuk memulai perjalanan yang berkesan, mengeksplorasi sejarah dan budaya, relaksasi hingga memperluas wawasan

Baca Selengkapnya

Beli Kacamata Hitam Jangan Asal Murah, Pertimbangkan Dampak Jangka Panjangnya

36 hari lalu

Beli Kacamata Hitam Jangan Asal Murah, Pertimbangkan Dampak Jangka Panjangnya

Optalmolog mengingatkan dampak membeli kacamata hitam yang murah akan muncul setelah beberapa waktu. Ini alasannya.

Baca Selengkapnya

Ilmuwan: Lapisan Ozon Kian Tipis, Terutama di Kutub Selatan

41 hari lalu

Ilmuwan: Lapisan Ozon Kian Tipis, Terutama di Kutub Selatan

Jika tidak ada lapisan ozon, manusia akan mengalami dampak negatif seperti penuaan dini pada kulit.

Baca Selengkapnya

Cara Melindungi Diri Dari Sinar Ultraviolet

47 hari lalu

Cara Melindungi Diri Dari Sinar Ultraviolet

Sinar matahari memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti sunburn, penuaan dini, bahkan kanker kulit.

Baca Selengkapnya

Biasakan Minum Air Putih saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya

59 hari lalu

Biasakan Minum Air Putih saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya

Hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh. Berikut manfaat minum air putih saat perut kosong.

Baca Selengkapnya

Tanda Kanker Kulit yang Biasa Muncul di Wajah

27 Agustus 2024

Tanda Kanker Kulit yang Biasa Muncul di Wajah

Kanker kulit bisa muncul di bagian wajah mana pun, tapi paling umum di area tertentu seperti hidung dan telinga. Waspadalah bila ada bercak tak biasa.

Baca Selengkapnya

Alasan Tabir Surya SPF 30 Dinilai Cocok untuk Iklim Indonesia

27 Agustus 2024

Alasan Tabir Surya SPF 30 Dinilai Cocok untuk Iklim Indonesia

Dokter menjelaskan tabir surya merupakan salah satu amunisi penting bagi aktivitas di luar ruangan dan SPF 30 cukup untuk iklim Indonesia.

Baca Selengkapnya

Infeksi HPV Sebabkan Kutil di Tangan, Apakah Menular?

21 Agustus 2024

Infeksi HPV Sebabkan Kutil di Tangan, Apakah Menular?

Kutil di tangan disebabkan HPV dan bisa menular lewat permukaan yang Anda sentuh dan baru saja disentuh pemilik kutil.

Baca Selengkapnya

Penderita Psoriasis Diimbau Lakukan 8 Hal Berikut di Pagi Hari

17 Agustus 2024

Penderita Psoriasis Diimbau Lakukan 8 Hal Berikut di Pagi Hari

Pakar mengatakan menetapkan rutinitas pagi membantu menciptakan konsistensi membantu mengobati psoriasis. Berikut yang perlu dilakukan.

Baca Selengkapnya