5 Sinyal Positif yang Dibutuhkan dalam Hubungan Jangka Panjang

Reporter

Tempo.co

Rabu, 30 Oktober 2024 22:14 WIB

Ilustrasi pasangan. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Dalam hubungan jangka panjang, orang biasanya hanya berfokus menguliti hal negatif atau red flag karena lebih mudah dilakukan. Bagaimana dengan kebalikannya?

Menurut peneliti pasangan John Gottman, fokus pada hal-hal positif bisa menjadi kunci kepuasan dalam hubungan jangka panjang. Fokus pada interaksi positif dengan pasangan bisa membantu kita memiliki perspektif positif dan juga berpikir positif tentang hubungan, bahkan ketika ada konflik. Berikut lima hal positif atau green flag buat pasangan yang telah lama bersama, dilansir dari Psychology Today.

Saling mendengarkan
Mendengarkan untuk memahami dan bukan sekadar merespons adalah sinyal bagus dalam hubungan. Riset Gottman mengungkapkan saling menerima pengaruh adalah bagian penting dari pemecahan masalah dan menjaga komunikasi yang baik dalam hubungan jangka panjang.

Bersenang-senang bersama
Kebanyakan masalah yang dikonsultasikan pada terapis adalah kebutuhan untuk terus mesra dengan pasangan sepanjang hidup. Hal ini akan membuat hubungan lebih kuat, membangun interaksi positif, dan membuka pinta untuk romansa.

Saling memuji
Riset yang dilakukan Robert Emmons dan Michael McCullough menyebut mengekspresikan kekaguman bisa meningkatkan kepuasan dan stabilitas dalam hubungan. Rutin memuji pasangan membangun perasaan dan koneksi yang positif.

Advertising
Advertising

Saling mendukung cita-cita
Saling berbagi tujuan hidup sebagai pasangan memang penting tapi mendapat dukungan pasangan terkait tujuan dan impian pribadi memberi kepuasan dalam hubungan. Dukungan pasangan akan membuat Anda kemungkinan sukses mencapainya, selain menambah percaya diri.

Saling menunjukkan kasih sayang
Kasih sayang sangat penting dalam hubungan. Riset oleh Kory Floyd menemukan ungkapan sayang, verbal dan nonverbal, berdampak positif pada hubungan, memperbaiki kesehatan, dan mengurangi stres.

Pilihan Editor: Jangan Salah Pilih Pasangan, Perhatikan Kriteria Berikut sebelum Memilih

Berita terkait

Selain Bahasa Cinta Ada Juga Fight Language, Anda Tipe yang Mana?

2 hari lalu

Selain Bahasa Cinta Ada Juga Fight Language, Anda Tipe yang Mana?

Hidup ini tak melulu soal cinta tapi juga sarat konflik. Jadi tak hanya bahasa cinta, kenali juga bahasa pertengkaran pasangan.

Baca Selengkapnya

Tren Sleep Divorce dalam Perjalanan Semakin Diminati Pasangan, Ada Manfaatnya?

3 hari lalu

Tren Sleep Divorce dalam Perjalanan Semakin Diminati Pasangan, Ada Manfaatnya?

Menurut laporan Tren Hilton 2025 banyak wisatawan memilih sleep divorce dengan pasangan, apa kata peneliti?

Baca Selengkapnya

Perilaku Pasif Agresif yang Bisa Merusak Hubungan

5 hari lalu

Perilaku Pasif Agresif yang Bisa Merusak Hubungan

Banyak alasan orang melakukan silent treatment atau perilaku diam dan terapis menyebut alasan perilaku pasif agresif yang tak baik buat hubungan ini.

Baca Selengkapnya

Tak Cuma Berbunga-bunga, Jatuh Cinta Juga Bisa Bikin Orang Sedih dan Ini Alasannya

6 hari lalu

Tak Cuma Berbunga-bunga, Jatuh Cinta Juga Bisa Bikin Orang Sedih dan Ini Alasannya

Ternyata jatuh cinta juga bisa memunculkan rasa sedih pada orang yang mengalami dan berikut empat alasan utamanya.

Baca Selengkapnya

Punya Pasangan Toxic? Segera Tinggalkan demi Kesehatan Mental dan Emosional

8 hari lalu

Punya Pasangan Toxic? Segera Tinggalkan demi Kesehatan Mental dan Emosional

Mengetahui ciri-ciri pasangan toxic sangat penting untuk menjaga diri dan kebahagiaan. Berikut ciri-ciri pasangan toxic yang bikin tertekan.

Baca Selengkapnya

Jangan Salah Pilih Pasangan, Perhatikan Kriteria Berikut sebelum Memilih

8 hari lalu

Jangan Salah Pilih Pasangan, Perhatikan Kriteria Berikut sebelum Memilih

Kesalahan memilih pacar yang kelak menjadi pasangan hidup bisa berdampak pada kesehatan mental dan emosional. Perhatikan hal-hal berikut.

Baca Selengkapnya

5 Tahap Pernikahan Menuju Kematian Menurut Terapis

9 hari lalu

5 Tahap Pernikahan Menuju Kematian Menurut Terapis

Berikut lima tahapan yang terjadi sebelum kematian pernikahan yang didapati terapis perkawinan melalui serangkaian riset.

Baca Selengkapnya

Masalah Hubungan yang Kerap Muncul di Usia Paruh Baya

10 hari lalu

Masalah Hubungan yang Kerap Muncul di Usia Paruh Baya

Selain masalah kesehatan, hubungan dengan pasangan pun tak jarang sudah diwarnai berbagai masalah di usia paruh baya. Pakar bagi tips mengatasinya.

Baca Selengkapnya

Ragam Tanda Anda dan Pasangan Tak Ubahnya Sahabat tanpa Rasa Cinta

17 hari lalu

Ragam Tanda Anda dan Pasangan Tak Ubahnya Sahabat tanpa Rasa Cinta

Hidup serumah tapi hubungan seperti teman. Berikut tanda-tanda hubungan Anda dan pasangan lebih sebagai sahabat tanpa rasa cinta.

Baca Selengkapnya

Kurang Sreg dengan Pasangan Pilihan Anak? Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua

21 hari lalu

Kurang Sreg dengan Pasangan Pilihan Anak? Ini yang Perlu Dilakukan Orang Tua

Ketika anak menemukan pasangan cintanya, tak semua orang tua merasa sreg dengan pilihan anak. Apa yang harus dilakukan agar hubungan baik-baik saja?

Baca Selengkapnya