TEMPO.CO, London--Mengkonsumsi secangkir jus buah bit bisa menurunkan tekanan darah, demikian diungkapkan para ahli. Hasil dari studi terhadap 15 pasien yang dipublikasikan di jurnal Hypertension menunjukkan bahwa mengkonsumsi 250 ml (8 oz) jus tersebut bisa menurunkan tekanan darah ke posisi 10 mm of mercury (mmHg) dan membuat sebagian dari partisipan mencapai tekanan darah normal.
Pengukuran atas tekanan darah itu dilakukan enam jam setelah tes,sedangkan efeknya bisa dideteksi sehari kemudian.
Para ilmuwan mengatakan bahwa kadar nitrat dalam buah bit memperlebar pembuluh darah sehingga membantu aliran darah. Pada banyak orang yang mengalami angina, mereka menggunakan nitrat untuk mengurangi gejala penyakitnya.
Menurut para ilmuwan dari Barts dan The London School of Medicine and Dentistry, yang telah mempelajari efek buah bit dalam penurunan tekanan darah selama bertahun-tahun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut. Mereka juga mengingatkan bahwa kemungkinan terjadi konsekuensi yang tidak diharapkan dari mengkonsumsi jus bit ini. Di antaranya adalah membuat urin berwarna pink.
Nitrat secara alami bisa ditemukan dalam tanah dan diambil oleh sayuran melalui akar untuk membantu mereka tumbuh. Menurut salah seorang peneliti, Dr Amrita Ahluwalia, "Kami kaget dengan sedikitnya jumlah nitrat yang dibutuhkan untuk memberikan efek yang sedemikian besar."
"Kami berharap bahwa mengkonsumsi sayuran yang kaya nitrat seperti daun-daunan hijau atau buah bit, merupakan pendekatan gaya hidup yang bisa membantu meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskuler," ujar Ahluwalia seperti dikutip situs BBC edisi 16 April 2013.
Sedangkan Prof. Peter Weissberg, direktur kesehatan di British Heart Foundation, yang mendanai riset ini mengatakan, "Hal ini mendukung saran selama i ni bahwa kita harus mengkonsumsi banyak sayuran hijau." Namun, ia menambahkan, "Kita membutuhkan penelitian dengan jumlah partisipan yang lebih besar untuk mengetahui apakah makanan kaya nitrat memang efektif menurunkan tekanan darah dalam jangka panjang."
BBC I ARBA'IYAH SATRIANI
Baca juga:
Benarkah Bra Bikin Payudara Kendor?
Di Abad 21, Penyakit Saling Terkait
9 Tips Gaya Hidup Sehat Menuju Abad 21
Food Combining Agar Kurus Itu Salah Kaprah!
Berita terkait
Mengapa Bayi Harus Diimunisasi?
10 jam lalu
Bayi harus menjalani imunisasi karena beberapa alasan tertentu yang akan dibahas dalam artikel ini.
Baca Selengkapnya6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi
16 jam lalu
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Baca SelengkapnyaKonimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
8 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
9 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
9 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
10 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
10 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
10 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
14 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
17 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya