Aktor dan calon anggota legislatif dari partai Nasional Demokrat, Donny Damara. Tempo/Aditia Noviansyah
TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh aktor Donny Damara masih terlihat atletis di umurnya yang sudah mencapai 46 tahun. Perut buncit yang kebanyakan para pria separuh baya miliki tidak terlihat di badan pria bernama lengkap Donny Damara Prasa Dhana ini.
Dengan kesibukan syuting yang membuatnya hampir setiap hari pulang subuh ini ia sangat berusaha untuk tetap fit. "Jaga kesehatan itu harus," katanya kepada Tempo pada Kamis 2 Mei 2013 di rumahnya, Bintaro.
Donny yang sedang memakai kemeja hitam itu mengaku tidak pernah pergi ke pusat gym untuk menjaga kesehatan serta postur tubuhnya. "Saya semua di rumah," katanya santai.
Ternyata, setiap pagi, peraih best actor dalam Asian Film Awards mengaku selalu melakukan olahraga ringan seperti Sit Up dan Push Up. " Nggak banyak sih, masing-masing cuma 100 kali aja," katanya merendah.
Pernah ia beberapa kali malas berlatih di pagi hari. Namun ia langsung menghadang malas itu. "Kalau males, pernah kan yah, aku langsung guyur air aja di kamar mandi. Terus lanjut lagi latihan," katanya menceritakan disiplinnya.
Selain sit-up dan push-up, ternyata Donny juga punya jadwal seminggu sekali untuk berenang. "Minimal sih seminggu sekali. Lebih banyak lebih baik," katanya.
Unsur makan pun ia mengaku disiplin. Pemeran film Lovely Man ini mengaku tidak pernah terlambat untuk jadwal makan. "Timing makan itu harus pas. Pagi, terus jam 1-2 siang makan siang, kue-kue sore, dan malam paling lambat jam 9," katanya.
Selain itu, untuk menunjang kesehatannya, Donny menggunakan sesendok madu sehari sebagai vitamin alaminya itu. "Sehat itu mahal, tapi sakit itu lebih mahal," katanya sambil tertawa renyah. Artikel gaya hidup lainnya klik di sini.
Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.
