TEMPO.CO, Jakarta - Rasa percaya diri dapat memunculkan hal positif bagi Anda, salah satunya Anda akan lebih mungkin untuk mencapai tujuan pribadi. Menurut penelitian, 80 persen orang dewasa ingin merasa lebih percaya diri.

Berikut terdapat sejumlah cara agar rasa percaya diri Anda meningkat menurut pengajar dari The London Confidence Coach, Georgina Elliott, seperti dilansir Female First.

1. Abaikan kritik negatif
Abaikan kritik negatif dari orang lain karena dapat membuat perasaan ragu-ragu pada diri sendiri. Hal ini dapat memicu berkurangnya penghargaan terhadap diri. Usahakan kelilingi diri dengan orang yang berpikiran positif sehingga membuat Anda memiliki penilaian baik terhadap diri.

2. Lakukan perjalanan
Cara ini dapat memberikan Anda wawasan yang lebih besar tentang dunia, dan memperluas pengalaman hidup. Sebaiknya, pergilah ke tempat yang belum pernah datangi.

3. Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Musuh besar rasa percaya diri adalah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Berhentilah merasa khawatir tentang diri. Sebaliknya, fokuslah pada keunikan yang Anda miliki.

4. Sediakan waktu untuk sendiri
Penghargaan terhadap diri berakar dari bagaimana pendapat Anda tentang diri Anda. Jadi, kurangilah menekan diri sendiri dan bertemanlah dengan diri sendiri.

5. Berpenampilan yang baik
Berapapun pun usia Anda, sebaiknya tetap sediakanlah waktu untuk berpenampilan yang baik atau tingkatan kondisi hidup. Cobalah cari gaya yang cocok dengan diri untuk membuat sedikit perbedaan.

6. Perluas pengetahuan
Perluaslah pengetahuan Anda, misalnya dengan belajar bahasa asing, keterampilan tertentu. Cara ini cukup bagus untuk mengembangkan pikiran dan meningkatkan kepercayaan diri.

7. Coba untuk rileks
Sekitar 90 persen dari apa yang seringkali kita khawatirkan tidak benar-benar terjadi. Jadi, jangan biarkan stres merusak rasa percaya diri. Cobalah meluangkan waktu untuk benar-benar bermeditasi sekitar 15 menit dalam sehari.

8. Lakukan latihan fisik
Latihan fisik yang dilakukan secara teratur dapat merangsang keluarnya endorfin dalam tubuh. Hal ini dapat benar-benar membuat Anda merasa satu juta kali lebih baik tentang diri.

9. Jangan terlalu berkutat dengan masa lalu yang negatif
Pengalaman masa lalu yang negatif dapat menjadi penghalang bagi kepercayaan diri. Janganlah terlalu berkutat dengan hal ini. Kini saatnya Anda fokus ingin menjadi apa pada masa kini dan masa depan.

10. Tambah rasa percaya diri.
Penghargaan terhadap diri adalah soal perasaan baik tentang diri Anda. Jadi, tambahlah rasa percaya diri, misalnya dengan menambah pengetahuan, memiliki nafas yang segar, aroma tubuh yang wangi dan penampilan yang menawan.

ANT | ALIA