TEMPO.CO, Boston - Sekitar 70 persen wanita hamil mengaku bermimpi tentang sesuatu yang terkait dengan kehamilan mereka. Menurut Pamela Wiegartz Ph D, direktur layanan terapi perilaku kognitif dan pelatihan di Rumah Sakit Wanita Boston, hal itu wajar terjadi.
Selain pengaruh emosional, kata dia, ada spekulasi bahwa peningkatan progesteron juga mungkin memainkan peran. "Kecemasan itu dipasangkan dengan gangguan REM (rapid eye movement) saat tidur selama kehamilan, menyebabkan frekuensi dan intensitas mimpi menjadi tinggi," katanya.
Mimpi perempuan hamil, ujar dia, sangat bervariasi. Namun biasanya berkisar tentang kehamilannya atau berkaitan dengan anak yang bakal dilahirkannya.
Berikut ini mimpi-mimpi yang paling umum dijumpai pada ibu hamil menurut situs Fit Pregnancy.
Melupakan sang bayi
Kata Wiegartz, mimpi-mimpi ini mewakili kecemasan atas tuntutan menjadi seorang ibu atau kekhawatiran tentang kompetensi pengasuhan yang dimilikinya.
Mimpi hewan berbulu
"Mimpi membalikkan keadaan menjadi metafora," kata Alan Siegel, Ph D, pakar psikologis klinis di University of California, Berkeley, dan penulis buku Dream Wisdom (Celestial Arts). "Perempuan yang bermimpi tentang melahirkan binatang berbulu mungkin melihatnya sebagai pertanda buruk, tapi ini mewakili hubungan Anda dalam membentuk ikatan dengan janin yang Anda kandung."
Mimpi 'ajaib'
Ibu hamil juga kerap bermimpi hal-hal yang absurd. "Bayi baru lahir bisa tiba-tiba bermain basket atau membacakan puisi, misalnya," Siegel mencontohkan. Beberapa ahli mengatakan bahwa mimpi ini adalah cara bagi wanita hamil untuk menepis ketakutan melahirkan dan mengenal sang anak kelak dalam hidupnya.
Mimpi terjebak, tak berdaya, jatuh, atau kehilangan kebebasan
Kata Siegel, mimpi semacam ini tak perlu dirisaukan. Bahkan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, wanita yang bermimpi tentang ancaman dan permusuhan memiliki waktu melahirkan yang lebih pendek dan lebih sedikit komplikasi. "Ini menunjukkan bahwa wanita yang kurang dalam penyangkalan lebih mampu melepaskan secara harfiah," kata Siegel.
Kiat melawan mimpi buruk
Jika mimpi buruk sangat mengganggu, Siegel memberikan resep penawarnya. Menulis, menggambar, atau berbicara dengan seseorang tentang hal itu akan sangat membantu. Juga, membayangkan hal-hal yang merupakan kebalikan dari mimpi yang mencemaskan itu. "Jika Anda kehilangan bayi dalam mimpi, cari dan temukan dia dalam fantasi Anda. Hal ini sering membantu dalam mengubah arah mimpi," katanya.
FIT PREGNANCY | INDAH P.
