TEMPO.CO, Jakarta - Jakarta- Untuk meningkatkan kesuburan pria, diet mediterania diyakini bakal cespleng. Para ahli dari Rovira i Virgili University dan Pere i Virgili Kesehatan Research Institute di Spanyo telah melakukan penelitian, dan membuktikan hal tersebut.

Baca: Belum Punya Anak? Ini 5 Tips Meningkatkan Kesuburan ...

Apakah diet mediterania itu? Ini adalah diet yang yang kaya akan buah, sayuran, ikan, produk susu rendah lemak, dan rendah daging olahan.

Pada penelitian yang telah diterbikatkan di jurnal Human Reproduction Update tersebut, menunjukkan bahwa diet sehat kaya nutrisi tertentu seperti omega-3 asam lemak, antioksidan tertentu, vitamin lainnya, seperti vitamin D dan folat, dan rendah asam lemak jenuh dan asam trans-lemak, berhubungan dengan parameter kualitas sperma yang tinggi. Kesuburan pria pun meningkat.

"Laki-laki yang patuh terhadap diet sehat dapat meningkatkan kualitas air mani dan tarif fekunditas," kata studi tersebut, seperti dikutip Blodsky.com.

Menurut studi itu, ikan, kerang, seafood, unggas, sereal, sayuran dan buah-buahan, produk susu rendah lemak dan susu skim menunjukan hasil positif dengan beberapa parameter kualitas sperma.

Sebaliknya, diet kaya daging olahan, makanan kedelai, kentang, susu penuh lemak dan jumlah produk susu, keju, kopi, alkohol, minuman manis dan permen dapat membuat kualitas sperma menjadi lebih rendah. “Semua itu pengaruhnya negatif pada kesempatan angka kehamilan," kata para peneliti.

BLODSKY.COM | AFRILIA SURYANIS