David Lloyd Gyms meluncurkan kelas kesehatan dan kebugaran baru, yakni dengan tidur siang selama 45 menit. independent.co.uk
TEMPO.CO, Jakarta - Sudah mencoba kelas aerobik namun pola tidur belum juga mengalami perubahan? Mungkin metode yang diterapkan di David Lloyd Gyms ini bisa ditiru. Pusat kebugaran di Hatfield, Inggris itu baru saja meluncurkan kelas baru yang mengharuskan pesertanya tidur selama 45 menit untuk mengurangi berbagai keluhan kesehatan. Kelas aerobik tersebut disebut napercise.
Kelas unik yang baru diluncurkan tersebut dibuka setiap sore hari. Pengelola David Llyod Gyms mengaku terpacu untuk meluncurkan kelas baru, napercise, setelah mengetahui penemuan bahwa 86 persen para orang tua mengalami sakit kepala. Kelas baru tersebut awalnya memang ditujukan bagi para orang tua, namun bagi Anda yang belum memiliki anak juga dapat mengikuti kelas unik tersebut.
Peserta kelas aerobik itu diharuskan untuk memilih salah satu dari beberapa kasur khusus yang disediakan. Kasur khusus tersebut dilengkapi dengan pengatur suara atmosfer dan temperatur yang diklaim dapat membakar lemak selama partisipan tersebut tidur.
Kathryn Pinkham merupakan otak dibalik kelas unik tersebut. Pakar kesehatan yang bekerja sama dengan Daid Llyod dalam proyek barunya tersebut mengatakan, “Banyak orang tidak mengetahui pentingnya tidur. Kebanyakan orang cenderung fokus pada efek jangka pendeknya saja, seperti mudah lelah atau kurang konsentrasi saat tidurnya sebentar, namun efek janka panjangnya memengaruhi kesehatan mental dan fisik.”
Kurang tidur, kata Pinkham, juga dapat menyebabkan kegelisahan dan depresi. Saat kurang tidur, tubuh tidak memiliki cukup energi untuk menjalankan aktivitas harian. "Selain itu, kurang tidur juga dapat mempengaruhi pola makan," ujar Pinkham.
