Cobalah untuk melakukan kegiatan kecil yang menyenangkan di sela-sela kesibukan Anda. Misalnya:
1. Berselancar di media sosial Lepaskan kepenatan dengan mencari informasi sejenak di media sosial atau situs favorit Anda. Tidak perlu lama-lama, cukup 10 menit saja.
2. Menelepon orang terdekat Dibanding berkirim pesan untuk mencurahkan isi hati Anda, hubungi sahabat Anda lewat telepon. Karena menurut penelitian dari University of Wisconsin-Madison, mendengar suara teman bisa mengurangi level stres seseorang seperti dikutip dari laman Seventeen.
3.Mengecat kuku Gerakan manicure yang berulang memberikan efek menenangkan dan membuat pikiran jadi rileks. Poin plusnya, kuku Anda juga akan lebih cantik.
4.Berolahraga Lampiaskan semua perasaan stres Anda di pusat kebugaran. Atau sekadar berlari kecil sambil mendengarkan musik untuk membuat pikiran lebih tenang.
5.Stretching Badan yang rileks akan menjaga pikiran tetap rileks. Cukup lakukan beberapa gerakan stretching yang bahkan bisa dilakukan dalam posisi tiduran, seperti merentangkan tangan atau menekuk tangan ke bagian belakang kepala.
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
6 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
