Setelah Perut Kenyang Biasa Terjadi Food Coma, Apa Itu?
Sabtu, 16 September 2017 21:11 WIB
Ilustrasi nasi liwet ayam. Tabloidbintang.com
TEMPO.CO , Jakarta - Kantuk yang tak tertahankan lazim terjadi setelah makan , terutama setelah perut terasa kenyang. Situasi yang juga disebut food coma , kondisi ketika rasa kantuk dan lemas melanda tubuh setelah makan, juga rentan terjadi setelah makan nasi putih.Baca juga:7 Jurus Hidup dengan Lupus, Belajar dari Selena Gomez Malas Olahraga? Ikuti 3 Saran Ampuh dari Melanie Putria Demi Kahiyang, Kaesang Pangarep Buka Tanya Jawab di Instagram Dokter spesialis gizi Samuel Oetoro mengatakan nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi. "Setelah makan nasi putih, kadar gula darah melonjak tinggi, kemudian turun drastis, itu yang membuat orang jadi mengantuk," kata Samuel dalam peluncuran belVita Breakfast Pisang dan Sereal di Jakarta, Selasa. Kondisi yang istilah ilmiahnya adalah postprandial somnolence ini bisa dihindari dengan menyeimbangkan makanan Anda. Sesuaikan menu dengan kebutuhan gizi sesuai aktivitas Anda. Selain karbohidrat, isilah piring dengan protein dan sayuran hijau yang berserat dan baik untuk pencernaan. Selain itu, jangan lupa menggerakkan tubuh secara aktif setelah makan dalam porsi besar. Cobalah berjalan kaki dari tempat makan siang saat kembali ke kantor, apalagi bila menunya didominasi karbohidrat.ANTARA
Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung
14 hari lalu
Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung
Diet sayur dan rendah gula, yang dikenal sebagai diet EAT-Lancet, membantu mengurangi risiko gagal jantung. Bagaimana hubungannya?
Baca Selengkapnya
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran
32 hari lalu
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran
Ahli gizi dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo membagikan kiat konsumsi makanan yang aman bagi pengidap diabetes saat hari raya lebaran.
Baca Selengkapnya
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
35 hari lalu
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat
Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?
Baca Selengkapnya
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet
50 hari lalu
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet
Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.
Baca Selengkapnya
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya
57 hari lalu
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya
Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Apa Itu Diet Flexitarian?
29 Februari 2024
Apa Itu Diet Flexitarian?
Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.
Baca Selengkapnya
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet
23 Februari 2024
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet
Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.
Baca Selengkapnya
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik
11 Februari 2024
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik
Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.
Baca Selengkapnya
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O
8 Februari 2024
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O
Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.
Baca Selengkapnya
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki
3 Februari 2024
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki
Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?
Baca Selengkapnya
Rekomendasi
13 jam lalu
19 jam lalu
20 jam lalu
1 hari lalu
1 hari lalu
2 hari lalu
2 hari lalu
2 hari lalu
3 hari lalu
3 hari lalu