TEMPO.CO, Jakarta - Hipnoterapi memanfaatkan kekuatan sugesti untuk mendorong perubahan yang positif, merujuk Hypnoteraphy Directory. Banyak manfaat hipnoterapi untuk perawatan atau pemulihan.

Manfaat hipnoterapi mengurangi stres, relaksasi, dan menghentikan kebiasaan seperti merokok. Hipnoterapi juga dikenal sebagai terapi hipnosis, alternatif membantu seseorang mengatasi berbagai masalah kesehatan fisik dan mental. Merujuk Cleveland Clinic hipnosis bukan berarti bisa untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang parah, seperti psikotik, halusinasi, dan delusi.

Manfaat hipnoterapi

1. Mengatasi fobia

Fungsi utama pikiran bawah sadar untuk melindungi diri dari rasa sakit emosional dan bahaya fisik. Hipnoterapi akan membuat seseorang mengingat kembali peristiwa, penyebab atau pengalaman yang menyebabkan fobia atau ketakutan, sehingga bermanfaat untuk mengatasinya.

2. Meringankan gejala sindrom iritasi usus besar

Hipnoterapi cara yang ampuh untuk mengurangi efek negatif dari sindrom iritasi usus besar (IBS) disarankan oleh National Institute of Health and Care Excellence (NICE).

3. Mengatasi kecemasan dan depresi

Kecemasan dan depresi tersebab atau diperburuk oleh ucapan negatif buruk terhadap diri. Tiap orang memiliki lebih dari 50.000 pikiran yang melintas di kepala setiap hari dan sebagian besar bisa menjadi negatif. Hipnoterapi cara ampuh membingkai ulang pola pikir negatif, kemudian menggerakkan ke arah pikiran dan perilaku yang positif dan memberdayakan

4. Pemulihan dan relaksasi

Hipnoterapi dapat efektif dalam mendorong relaksasi, mengurangi stres, dan mengatasi hambatan mental. Setiap pikiran memiliki reaksi fisik dalam tubuh yang mempengaruhi setiap satu dari 50 triliun sel. Hipnosis menggunakan kekuatan pikiran yang bisa dipulihkan tubuh.

Pilihan Editor: 7 Mitos tentang Hipnotis yang Tersebar di Masyarakat