TEMPO.CO, Jakarta - Hati-hati bagi para wanita yang suka kerja lembur. Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa wanita di usia pertengahan yang bekerja lebih lama memiliki gaya hidup kurang sehat dan berat badannya lebih cenderung untuk bertambah.

Studi terhadap lebih dari 9.000 wanita ini menemukan bahwa mereka yang bekerja lebih dari 49 jam per minggu mengalami kenaikan berat badan sekitar 1,9 persen dari berat badan mereka sebelumnya dalam kurun waktu dua tahun. Jumlah itu sama dengan 1,3 kilogram bagi wanita berberat tubuh 69 kilogram. Sedangkan mereka yang bekerja paruh waktu (part-time) mengalami kenaikan berat badan 1,5 persen atau sekitar 1 kilogram.

“Temuan ini menunjukkan bahwa tidak bekerja kemungkinan bisa melindungi diri dari peluang bertambahnya berat badan dan bisa jadi malah membantu penurunan berat badan,” demikian hasil penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Obesity, seperti dikutip Telegraph. “Kemungkinan ada hubungannya dengan waktu lebih yang dimiliki wanita dalam menjaga kesehatan dan berat tubuhnya.”

Studi ini, yang meneliti wanita berusia 45 hingga 50 tahun, menemukan bahwa mereka yang bekerja dengan jumlah jam lebih panjang, yaitu 41-48 jam per minggu, atau dalam waktu bekerja yang sangat panjang–lebih dari 49 jam per minggu, juga cenderung untuk merokok, mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang membahayakan tubuh, kurang tidur, dan tidak berolahraga.

Sekitar 65 persen dari mereka yang bekerja dalam waktu yang panjang masuk dalam level yang berisiko dibandingkan dengan 42 persen dari mereka yang tidak berada di tempat kerja dan 53 persen dari mereka yang tidak bekerja.

Menurut penelitian ini, wanita pekerja lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan karena mereka mempunyai waktu yang lebih sedikit untuk berolahraga, tidur, dan menyiapkan makanan sehat di rumah. Menurut Nicole Au, ketua penulis artikel tersebut, yang berasal dari Monash University, Melbourne, Australia, seperti dikutip situs Sydney Morning Herald, dampak dari waktu bekerja yang panjang adalah kenaikan berat badan.

“Wanita pekerja dihadapkan pada berbagai jenis tekanan, yang membuat mereka kekurangan waktu untuk melakukan aktivitas fisik dan sedikit waktu untuk menyiapkan makanan sehat,” kata dia.

Hasil penelitian ini menemukan bahwa 55 persen wanita mengalami kenaikan berat badan selama dua tahun dan 31 persen mengalami penurunan berat badan. “Wanita pekerja mengalami kenaikan berat badan tertinggi dan penurunan berat badan terendah di antara mereka yang mengalami penurunan berat badan,” ujar dia.

TELEGRAPH | ARBA’IYAH SATRIANI