TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda sering bertengkar dengan pasangan, jangan dulu menyalahkan orang lain. Cobalah teliti apakah kualitas tidur Anda cukup baik. Sebuah penelitian menunjukkan, kualitas tidur yang buruk bisa membuat pasangan merasa tidak dihargai. (Baca juga: 5 Kebiasaan yang Ganggu Kualitas Tidur)
Studi yang dilakukan peneliti dari University of California, Berkeley, menunjukkan kualitas tidur yang buruk bisa berperan terhadap perasaan kurang dihargainya pasangan. Sebab kurang tidur membuat seseorang "merasa capek untuk mengucapkan terima kasih". (Baca juga: Menurunkan Berat Badan, Perbaiki Kualitas Tidur)
"Tidur yang buruk bisa membuat kita lebih egois, misalnya kita lebih memprioritaskan kebutuhan sendiri dibanding pasangan," kata kepala peneliti Amie Gordon, psikolog dari University of California, sebagaimana dilansir Medical Daily, Ahad, 20 Januari 2013.
Peneliti mengatakan bahwa temuan ini menjelaskan ketergantungan emosional dari pola tidur pasangan dan menawarkan bukti menarik bahwa kurang tidur membuat seseorang menjadi kurang sensitif pada kebutuhan dan perasaan pasangan. "Anda mungkin tidur seperti bayi, tapi jika pasangan Anda tidak, Anda mungkin akan menggerutu," kata Gordon.
Dalam studinya, peneliti melibatkan lebih dari 60 pasangan berusia 18-56 tahun. Dalam sebuah eksperimen, partisipan diminta untuk menjaga pola tidur harian mereka. Pada eksperimen lainnya, pasangan itu direkam ketika ikut dalam tugas penyelesaian masalah. Peneliti mengatakan bahwa mereka yang punya punya kualitas tidur yang buruk memperlihatkan kurangnya apresiasi terhadap pasangannya.
Untuk memastikan buruknya kualitas tidur tidak merusak hubungan, Gordon menyarankan agar orang selalu menunjukkan apresiasi dan mengucapkan terima kasih ketika pasangannya melakukan sesuatu yang baik. Hasil temuan ini dipresentasikan pada pertemuan tahunan Society for Personality and Social Psychologists di New Orleans, pada Sabtu, 19 Januari 2013 lalu.
AMIRULLAH
Berita terkait
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya
50 hari lalu
Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.
Baca SelengkapnyaThe Strained Joko Widodo and Megawati Relationship
2 Oktober 2023
The relationship between President Joko Widodo and Megawati Soekarnoputri is becoming increasingly tense.
Baca SelengkapnyaTerjebak dalam Hubungan Tanpa Status, Hati-Hati Alami Situationship
13 Desember 2022
Situationship adalah kondisi yang menggambarkan hubungan tanpa status. Jika menjalani, siap terima konsekuensinya.
Baca SelengkapnyaJangan Menyangkal Sakit Hati Dikhianati, Ayo Bangkit dan Pulihkan Diri
7 Agustus 2021
Wajar jika kamu merasa sakit hati karena dikhianati. Tapi sampai batas mana sakit hati itu bersemayam di dalam dirimu?
Baca SelengkapnyaTerjebak dalam Hubungan Pertemanan yang Toxic, Lakukan 4 Langkah Berikut
22 Juli 2021
Kita harus menjaga pikiran tetap sehat dan jernih selama pandemi Covid-19. Sebab itu, jangan ambil risiko membangun hubungan yang toxic.
Baca SelengkapnyaSri Mulyani: Pemimpin Harus Masukkan Ego ke Lemari Es, Dikunci, Ditutup
6 Maret 2021
Menteri Keuangan Sri Mulyani berbicara soal peran perempuan sebagai pemimpin.
Baca Selengkapnya9 Tips Agar Pria Tidak Lama Melajang
20 November 2018
Data menyatakan dunia bakal menghadapi ledakan jumlah pria yang lebih banyak daripada wanita. Simak 9 tips agar para pria tidak terlalu lama melajang.
Baca SelengkapnyaRasakan 5 Hal Ini dengan Pasangan, Tanda Hubungan akan Berakhir
14 November 2018
Para Pasangan suami istri perlu memahami kondisi saat hubungan sudah berada di ujung tanduk. Simak beberapa tanda hubungan akan berakhir.
Baca SelengkapnyaDijahati Teman, Tetaplah Bersikap Baik dan Rasakan Manfaatnya
30 Juni 2018
Ketika ada teman yang membencimu, jangan berfokus pada kebencian itu. Gunakan sikap teman tadi supaya kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik.
Baca SelengkapnyaPutus Cinta? Simak 3 Hal Atasi Putus Cinta Menurut Studi Ini
5 Juni 2018
Sebagian orang yang mengalami insomnia, pikiran terganggu dan bahkan sistem kekebalan tubuhnya menurun bila putus cinta.
Baca Selengkapnya