TEMPO.CO, New York - Menggunakan tangga untuk naik ke lantai atas kantor atau memasang tanda peringatan agar karyawan melakukan hal itu bisa aktivitas olahraga pekerja. Menurut penelitian terbaru, akses tangga terbukti meningkatkan aktivitas fisik di berbagai tempat seperti stasiun bawah tanah dan pusat perbelanjaan Amerika.
"Orang dewasa menghabiskan banyak waktu di tempat kerja. Menggabungkan aktivitas fisik pada setiap hari bisa memberikan dampak positif kesehatan," ungkap Departemen Kesehatan Bureau of Chronic Disease Prevention and Tobacco Control, seperti yang dirilis Reuters, 15 Januari 2014.
Penelitian yang dipimpin Ryan Richard Ruff, Direktur Research & Evaluation Unit di departemen kesehatan itu, menganalisis 14 bangunan Kota New York. Mereka juga melakukan survei aktivitas fisik dari 1.300 karyawan.
Sebelum penelitian dimulai, beberapa tanda kecil ditempatkan di tombol dekat lift dan pintu naik tangga. Isinya: mengingatkan karyawan untuk membakar kalori, bukan membakar listrik, dengan menggunakan tangga. Ditempel juga saran serta informasi mengenai manfaat menggunakan tangga, bagi kesehatan pribadi dan lingkungan.
Lebih dari 50 persen partisipan mengatakan bahwa mereka naik ke lantai atas kantornya dengan menggunakan tangga setidaknya sekali per hari. Pria dan karyawan yang berberat badan ringan cenderung menggunakan tangga lebih sering dibandingkan wanita serta orang yang lebih berat badannya.
Menurut hasil riset yang dipublikasikan di jurnal Preventive Medicine, para karyawan tersebut menggunakan tangga di gedung kantor tiga kali sehari. Yaitu, tangga yang ada tanda pengingatnya atau imbauan. "Kegiatan ini penting, sebab hampir 60 persen orang dewasa di New York City dan 40 persen anak-anak sekolah, mengalami kelebihan berat badan dan obesitas," ujar Ryan dalam laporan Departemen Kesehatan itu.
Para peneliti pun menyatakan, aktivitas fisik regular dan kebiasaan makan sehat merupakan faktor kunci dalam mengatasi persoalan obesitas yang epidemik di Amerika. Dan bukti ilmiah menunjukkan bahwa penciptaan lingkungan sehat bisa mendorong orang berubah perilaku serta membantu pencapaian target kesehatan yang diharapkan.
