Sebuah foto menggemaskan, ketika dua orang anak kecil tidur siang bersama seekor anjing. Terlihat anak kecil dan seekor anjing tidur sangat lelap, Jessica Shyba sang ibu yang memotret momen unik ini. 18 Januari 2015. Dailymail.co.uk
TEMPO.CO, Jakarta - Menurut studi terbaru dari University of Michigan, tidur siang selama satu jam dapat membantu pekerja menjadi lebih produktif.
Dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal Personality and Individual Differences itu, para peneliti menemukan bahwa tidur siang mampu menghalau frustrasi dan perilaku impulsif serta meningkatkan kenyamanan seseorang di tempat kerja. Kondisi ini bisa berdampak baik bagi tingkat produktivitas kerja seseorang.
"Temuan kami menunjukkan, tidur siang bisa bermanfaat bagi individu yang harus terjaga dalam jangka waktu panjang," kata penulis studi dari departemen psikologi universitas itu, Jennifer Goldschmied.
Untuk sampai pada temuan ini, peneliti menyurvei waktu tidur 40 orang yang berusia antara 18 dan 50 tahun selama tiga malam.
Hasil penelitian memperlihatkan, mereka yang tidur siang selama satu jam jauh lebih saba dan lebih banyak menghabiskan waktu mencoba mengatasi masalahnya dibanding partisipan yang tidak tidur siang.
Para peneliti mencatat, kurangnya waktu tidur di malam hari bisa berpengaruh terhadap tingkat energi, perhatian, dan memori seseorang. Demikian seperti dilansir laman Webmd.
